3 заповнені рецепти омлетів для щотижневої їжі (без глютену, низький вміст FODMAP)

Що стосується приготування їжі, то мої рецепти з 3 заповнених омлетів - це ідеальний легкий обід вдома чи в дорозі. Крім того, всі вони також не містять молочних продуктів і мають низький рівень FODMAP.

Знаєш, що? Я б пішов так далеко, що сказав би, що ти можеш з'їсти будь-який з моїх трьох наповнених омлетів на сніданок, полуденок або на вечерю! Крім того, їх виготовлення займає лише кілька хвилин, і їх можна їсти як гарячими, так і холодними. Настав час розірвати мої 3 рецепти омлетів!

Я вперше склав омлет в Амстердамі ще в 2015 році, і ніколи не озирався назад.

Це як би бутерброд, але замість хліба у вас ідеально приготований, легкий, пухнастий омлет для полегшення начинки.

Мої улюблені начинки завжди надходили з великою кількістю плавленого сиру, що робило його більш схожим на сирний тост/гібрид кальцоне.

Вони завжди були такими яєчними ...

Але дивовижність на цьому не зупиняється, о ні!

Остигнувши, він ідеально підходить для приготування їжі - в дорозі чи вдома.

Мені б дуже сподобалося, якби ви надіслали мені фотографії ваших омлетів там, де вони будуть на роботі чи на вершині гори! Просто позначте мене в Instagram, якби це абсолютно зробило мій день.

Просто зробіть три омлети, розріжте кожен навпіл, попустіть маленьку ракету і привіт, перед тим - у вас 6 обідів за 20 хвилин. Непогано, правильно?

То що всередині? Ну, мої три начинки для рецептів омлетів - це сир/тунець, сир/шинка та сир/цибуля.

В основному я пішов на свої улюблені сирні начинки з тостів, і з правильним сиром без молочних продуктів/без лактози це чисте небо. Це така приємна зміна від хліба без глютену!

До того ж, використовуючи варене м’ясо/рибу, як шинка/тунець, ви лише в мільйон разів швидше готуєте щотижневу їжу.

Після того, як яйце звариться, це робиться.

Я насправді навчився робити їх чисто тому, що стільки разів їздив до омлету в Амстердамі. Врешті-решт я бачив, як вони роблять для мене так багато, що я просто зробив думки, щоб зробити їх вдома.

Ви просто наливаєте попередньо збиті яйця на сковороду, даєте одній стороні варитися, додаєте начинку і складаєте.

Нехай ваш сир плавиться, а середня вариться - це все так просто.

Виготовлення всіх 3 з них легко зайняло у мене близько 20 хвилин. Непогано пройти тижневі обіди!

Так, добре, це досить базовий рецепт, але в моєму житті було стільки середніх омлетів, що легко забути, наскільки серйозним може бути епічний, якщо все зробити правильно.

Не соромтеся змішувати це, кидаючи власні начинки, але без зайвих сумнівів, ось мої 3 рецепти омлету для щотижневої підготовки їжі ...