23 прості рецепти каш для немовлят, малюків та дітей

востаннє оновлений: 11 лютого 2020 р. Каляні

23 рецепти легких каш - каша є легкозасвоюваною поживною їжею для людей різного віку, і, безсумнівно, вона робить смачно здорову їжу для немовлят, оскільки вона має гладку структуру та заспокоює смакові рецептори для самих маленьких. Каші призначені не тільки для першого харчування для немовлят, але й найкраще пропонувати їх, коли ваша дитина хвора або метушлива щодо їжі.

Ось кілька здорових, легких у приготуванні каш для немовлят, малюків та дітей. Також перегляньте нашу колекцію рецептів домашнього дитячого харчування на 6-12 місяців, якщо зацікавлені.

Додайте цю сторінку в закладки для подальшого використання, оскільки я регулярно оновлюватиму цю публікацію. Клацніть на кожне ескізне зображення, подане нижче, для рецептів каш. Вибирайте рецепти відповідно до віку вашої дитини, який зазначено в дужках разом із заголовком рецептів.

Варто відзначити, готуючи кашу для дитини:

Завжди подавайте кашу свіжою і теплою. Краще споживати кашу протягом 2 годин після приготування.
Якщо каша занадто густа після охолодження, не забудьте відрегулювати консистенцію, додавши грудне молоко/суміш молоко/коров’яче молоко або теплу воду.
Обов’язково не кип’ятіть/готуйте молоко з суміші, якщо це передбачено рецептом. Приготуйте кашу з водою, і як тільки каша стане теплою, додайте підготовлене молоко з суміші.
Якщо ваша дитина є алергенною на будь-який інгредієнт, який використовується в каші, вийміть її під час приготування.
Немовлятам до року віддайте перевагу фруктовим пюре, сиропу з фініків та пюре з родзинок як підсолоджувачам.
Щоб дитина використовувала різні фактури та смаки, обов’язково включайте в свій щомісячний раціон різноманітні продукти, крім каш.

23 простих рецепта каш для немовлят, малюків та дітей:

1. Рисова каша (6 місяців +):

Рисова каша - ідеальна перша їжа для немовлят, оскільки вона легко засвоюється і рідше викликає алергічні реакції. Цей рецепт рисової каші готується з домашньою рисовою крупою, а також найкраще пропонувати, коли дитина захворіла, оскільки вона дає миттєву енергію.

2. Рисова каша з Moong Dal (6 місяців +):

Рисова каша мунг-дал готується з домашнього рисового порошку мунг-дал, який завантажується вуглеводами та білком. Як тільки дитині сподобається звичайна рисова каша, ви можете повільно вводити цю рисову кашу з мунг-далом.

3. Ячна каша (6 місяців +):

4. Каша Рагі з цілим Рагі (6 місяців +):

5. Каша Рагі з домашнім пророщеним порошком Рагі (6 місяців +):

Ця каша з рагі виготовляється з домашнього пророщеного порошку рагі, який легко засвоюється і багатий поживними речовинами. Ви можете приготувати цю кашу-рагі з молоком для малюків та дітей замість води.

6. Похана каша з солодкої картоплі (7 Місяці +):

Здорове поєднання каші з солодкою картоплею поха та родзинками, завантаженими вітамінами та клітковиною. Ця солодка каша поха - корисна і ситна каша для вашої дитини!

7. Пшенична каша (8 місяців +):

Ця пшенична каша готується з цільнозернового борошна, жовтого мунга-далу та мигдалю. Пшеницю можна вводити в раціон дитини після восьми місяців як звичайну пшеничну кашу. Якщо дитина не виявляє алергічної реакції на пшеницю, спробуйте цю пшеничну мунд-даль мигдальну кашу.

8. Розбита пшениця/каша Далія (8 Місяці +):

Тріскана пшениця, вона ж далія, багата кальцієм, залізом та вітамінами, що повинно бути частиною здорового харчування дитини. Ця каша - один з найкращих способів включити поламану пшеницю в зростаюче дитяче меню. Ця пшенична каша готується з фініками, щоб зробити її більш здоровою!

9. Урад Даль Каша (8 Місяці +):

Урад даль багатий кальцієм і допомагає здоровому набору ваги у дітей. Він також підходить для вагітних жінок і годуючих мам.

10. Домашня церелакова каша/Сатту Мааву Канджі (8 Місяці +):

Домашній Церелак - це порошок для змішання здоров’я, виготовлений із поєднання бобових, бобових та горіхів. Це найкраща їжа для набору ваги для дітей, і вона повинна бути невід’ємною частиною дієти, що зростає.

11. Вівсяна бананова каша (8 Місяці +):

Овес - це багата клітковиною їжа для немовлят, яку можна давати з 8 місяців. Ця вівсяна каша готується з бананами, щоб зробити її більш здоровою та корисною.

12. Каша Баджра (8 Місяці +):

Багата на залізо каша з борошна байра, яка допомагає підтримувати рівень гемоглобіну у дітей.

13. Каша Судзі/Каша Рава ( 6 місяців +):

Пшеничний крем Содзі/Рава/є легкозасвоюваною їжею для немовлят, яку можна давати з 6 місяців. Цю кашу судзі можна готувати з грудним молоком або сумішшю та підсолоджувачем як фрукти для немовлят до року.

14. Зелена грамова каша (10 Місяці +):

Зелений грам/зелена квасоля мунг упакована білками, яку можна вводити дітям після десяти місяців. Ця зелена грамова каша - один із смачних способів включити зелені грами в дієти дитини. Він також ідеально підходить для вагітних жінок і годуючих мам.