20+ простих рецептів десертів без цукру, які ви можете приготувати швидко

Тут є варіанти шоколаду, низьковуглеводних, безглютенових і навіть кетосприятливих.

Хто сказав, що сидіти на дієті означає, що не можна їсти десерт? Зрештою, деякі найсолодші ласощі з усіх містять природні цукри, які відносно нешкідливі, якщо вживати їх в помірних кількостях. Десерт за мінусом доданого рафінованого цукру досить простий, якщо ви знаєте, які види замінників шукати - або, якщо знаєте, які фрукти та органічні сиропи можуть протистояти виклику бути солодким самостійно.

Фрукти часто подають як десерт в тій чи іншій формі, і задіяти їх природну солодкість може бути досить просто, залежно від сорту. Деякі з наших найкращих ідей щодо десертів без цукру включають такі фрукти, як яблука, гарбуз (так, це фрукт!), Кокос та малина - усі яскраві приклади загальних знахідок в продуктових магазинах, які є органічно солодкими порівняно з їхніми однолітками. У поєднанні з іншими природними добавками, такими як мед, ці рецепти десертів без цукру наповнені коморами, які також знижують калорії.

Деякі з цих ласощів можуть також не містити глютену та інших викликаючих алергенів, включаючи горіхи, що є благом для тих, кому зазвичай доводиться уникати десертів. Для тих, хто намагається застосовувати кето-дієту, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що існують версії без цукру, якими ви зможете насолоджуватися раз у раз - але обов’язково насолоджуйтесь ними в помірних кількостях, оскільки кількість насичених жирів може бути досить високою.

Ось сподіваємось, що ваша тяга до цукру виконана природним чином!