20+ найкращих каналів тренувань на YouTube для будь-якого виду фітнесу

Ці безкоштовні варіанти включають заняття йогою, HIIT та танці наших улюблених інструкторів.

Незалежно від того, чи тренажерні зали закриті, чи, можливо, ви просто не хочете витрачати гроші на членство в спортзалі, ви все одно можете підготуватися в комфорті власного будинку. Наші експерти з фітнесу в Інституті доброго ведення господарства звузили мільйони відеороликів із тренувань на YouTube, щоб представити вам лише найкраще з найкращих. Від тренувань у стилі пілатес до інтервальних тренувань з високою інтенсивністю, у наших найкращих виборах є щось для кожного, щоб почати більше рухатися і потрапити в канавку вправ.

Засновниці Карена Доун та Катріна Скотт, відомі своєю фігурою в бікіні і привабливими особистостями, створили фітнес-імперію своїм методом тренувань під назвою Tone It Up. Більшість своїх тренувань зосереджуються на тонізуванні та ліпленні тіла, використовуючи легкі ваги та стрічки опору, щоб зробити роботу. Вони пропонують нові щоденні тренування у своєму додатку Tone It Up, але ви також можете скористатися нескінченними безкоштовними тренуваннями на їх каналі YouTube.

Від занять танцями хіп-хопу до інтервальних тренувань високої інтенсивності, POPSUGAR Fitness пропонує на своєму каналі YouTube нескінченні різноманітні класи тренувань та підручники з фітнесу. Вони також проводять тренування зі спеціальними запрошеними тренерами знаменитостей, такими як Кейла Ісінес та Меган Руп. Деякі з наших улюблених тренувань включають в себе тренування POPSUGAR табата та кардіо-сеанси без обладнання.

Виграна інструкторка Кейсі Хо відома своєю інфекційною особистістю та шаленими рухами в стилі пілатесу, завдяки яким ви відчуваєте опік за лічені хвилини. Тільки на її каналі YouTube понад 5 мільйонів підписників, і у неї є тренування, починаючи від повного тіла та закінчуючи спеціальними тренуваннями. Ми любимо її нещодавній # 100GluteChallenge для тонізування та зміцнення нижньої частини тіла.

Марсі пропонує на своєму каналі YouTube різноманітні посилюючі та високоінтенсивні тренування. Ми любимо її відео з фокусом на ноги та сідниці, які підкреслюють тонізування та зміцнення. Крім того, більшість її тренувань займають близько 10 хвилин, тому це дуже швидкий фітнес, якщо ви обмежені в часі.

Хочете змінити ситуацію у своєму режимі тренувань? Bodybuilding.com - для серйозних спортсменів, які прагнуть покращити режим силових тренувань. Нам подобається, що їх канал YouTube містить масу хардкорних тренувань та поради експертів від таких, як IFBB Pros та професійні культуристи.

Ми любимо називати Jazzercise ОГ фітнес-класів, але компанія насправді пройшла довгий шлях з 80-х. Зараз у них є безліч тренувань - від кікбоксингу до пілатесу та танцювальних кардіо. Їх серії "Домашні тренування" доступні безкоштовно на YouTube і є ідеальним способом залишатися активними вдома.

Принесіть танцювальну вечірку до своєї вітальні з 305 Fitness. Ця кардіотренування на основі танців є улюбленою серед таких знаменитостей, як Майлі Сайрус та Хейлі Болдуін. Нещодавно вони випустили 305 вдома, що дозволить вам налагодити танцювальну форму, не прямуючи до студії. Вони виходять у прямому ефірі щодня о 12:00 за тихоокеанським часом на YouTube, і на їх каналі також є величезна бібліотека попередньо записаних тренувань.

Адрієна є кваліфікованою міжнародною викладачем йоги і має дуже заспокійливу енергію щодо неї. Вона пропонує надзвичайно різноманітні заняття йогою на своєму каналі YouTube, починаючи від течії віньяси і закінчуючи практикою медитації. Маючи майже 8 мільйонів підписників YouTube, вона продовжує випускати винятковий вміст йоги для своїх послідовників.

Хочете навчитися тренуватися правильно та у бездоганній формі? Livestrong Women має дуже велику бібліотеку тренувань на своєму каналі YouTube, включаючи навчальні посібники, які допоможуть вам освоїти кожен базовий тренувальний рух від присідання до стрибків. Вони також пропонують приголомшливі фізичні вправи та смачні корисні рецепти.

Тіффані роками є сенсацією фітнесу на YouTube, і коли ви пройдете її заняття, ви зрозумієте, чому. Її особистість заразлива, і під час її рухів ви відчуєте опік, незалежно від того, чи шукаєте ви кардіо, тонізуючу чи розтяжку. Ми також любимо, як вона зараз проводить уроки прямої трансляції для своїх фоловерів.

Цей фітнес-YouTuber відомий своєю скульптурною статурою та пресом для пральної дошки. Її тренування, як правило, тривають приблизно 10-15 хвилин і включають все, від тонізуючих до високоінтенсивних інтервальних тренувань. Ми любимо її тренування в приміщенні, щоб тримати вас активними, залишаючись вдома.

Маючи понад 12 мільйонів підписників YouTube, Хлоя Тін відома своїми унікальними ліпними вправами та вправними під час тренувань. Крім того, вона завжди публікує різні фітнес-завдання; улюбленим у нас є її двотижневий виклик, який спрямований на зміцнення та тонізування всього тіла.

Ви любите тренуватися в такт музиці? Fitness YouTuber Maddie of Mad Fit хореографії, що тонізують тренування в ритмі пісень, що очолюють хіт-паради. Ми також любимо її дружні тренування в квартирі та сусідах, які є ефективними, але уникають стрибкових рухів.

Шукаєте швидкого, але ефективного інтенсивного тренування? Пропонує Натача Океанія інтервальні тренувальні тренування високої інтенсивності на її каналі YouTube і фокусується на кардіо рухах щоб допомогти вам підтримувати фізичну форму, спалювати жир і підвищувати витривалість серцево-судинної системи. Її тренування без обладнання, без шуму чудово підходить для тренування вдома.

Девіз Памели Рейф - "швидкий та ефективний", а її канал YouTube пропонує гарні тренування для вбивства та видобутку, щоб допомогти вам ліпити та тонувати. Вона одразу ж береться за справу з тренуванням і не витрачає час на роздуми. На її каналі також є кілька спеціальних гостей зі знаменитостями, як, наприклад, ця тренування з Джейсоном Деруло.

Вам не потрібно потрапляти до студії Orangetheory, щоб випробувати один із їх неймовірних занять фітнесом. Вони розширили свій канал YouTube, пропонуючи щоденні тренування вдома, які тривають приблизно 30-45 хвилин кожна. Якщо у вас під рукою немає фітнес-обладнання, Orangetheory проявляє творчі здібності і може запропонувати вам використовувати для тренування деякі предмети побуту, такі як глечики для води та банки з супом.

Відома своєю шалено виточеною статурою та короткими, але важкими тренуваннями, Зузці Лайт вдається створити кілька вбивчих процедур вправ YouTube лише за п’ять-10 хвилин. Якщо у вас недостатньо часу, але ви шукаєте ефективних рухів для зміцнення організму, це канал YouTube для вас.

Хочете залишатися активними, але потрібно бути обережними в суглобах? Ми любимо ці малоефективні тренування від проекту Body, щоб залишатися активними вдома. На своєму каналі YouTube є безліч відео для різних типів рівня фізичної підготовки.

Іноді вам потрібно лише трохи мотивації, щоб пройти тренування. Якщо ви вирушаєте на пробіжку або їдете на стаціонарному велосипеді в приміщенні, вирушайте до каналу YouTube „Надихайся - мотивація тренувань”. Хоча вони не мають реальних тренувань, вони мають надихаючі аудіо та відео, розроблені, щоб підживити вас під час сеансу поту.

Хочете покращити свою гнучкість? Йога з Кассандрою пропонує різноманітні заняття йогою на її каналі YouTube, але нам особливо подобається її розтягування. Від ранкових розтяжок до гнучкої йоги, її заняття є ефективними та простими для проведення.