20 найкращих здорових варіантів цукерок на Хелловін у 2020 році, на думку дієтологів

M&M є у списку, TG.

Якщо щось кричить на Хеллоуїн (крім костюмів та ліхтарів), це цукерки. Звичайно, цукерки не зовсім поживні - але давай, це всього лише один день!

Хоча неможливо обійти той факт, що всі цукерки - з високим вмістом цукру та з низьким вмістом вітамінів, мінералів та корисних поживних речовин, таких як білки та клітковина - це задоволення, деякі цукерки на Хеллоуїн залишать вам менше похмілля на наступний день, ніж інші.

Так, існує безліч корисних цукерок на Хеллоуїн, які не мають смаку загального сміття.

Велике питання полягає в тому, що насправді робить певну цукерку кращою для вас?

Для початку шукайте види цукерок, які мають трохи менше цукру, ніж клейкі ведмеді старої школи. Здорові варіанти цукерок на Хеллоуїн, такі як темний шоколад і все, що природно підсолоджене фруктово-овочевим соком, є чудовим варіантом, вважає дієтолог Лорен Мінчен, Р.Д.

Ви також можете шукати функціональні добавки, такі як омега-3 жирні кислоти, пробіотики та антиоксиданти із сухофруктів або какао, для додаткового харчування, додає вона.

О, і що-небудь з горіхами, які наповнені корисними жирами, клітковиною та мінералами? Також виграш.

Незалежно від того, чи бажаєте ви їх обдурити чи взяти проби з власних запасів, ці 20 здорових виборів цукерок на Хеллоуїн не розчарують!