1-й тиждень на 1200 калорійній дієті

LaLa,
Не засмучуйтесь. Насправді мені легше їсти низькокалорійний сніданок та обід, а решту зберігати на вечерю з родиною. Додайте трохи вправ у свій день, і ви також зможете заробити зайві калорії. Чим довше ви це робите, тим легше стає, ваше тіло починає пристосовуватися до скорочення калорій.
Щасти!

Річ у тім, що можна їсти багато, коли ви їсте правильні речі на 1200 кал, але коли у нас щотижня на роботі є іменинний торт, печиво для школи чи заборона G-D, мій чоловік не має морозива чи картопляних чіпсів протягом дня. Чому, коли ми знаємо, що ці речі насправді недобрі, там багато чого доступно.

Донька щовечора просить частування. щоночі. Зараз я пропоную щонайменше 3 рази на тиждень йогурт, фрукти чи попкорн тощо. тому я дуже сподіваюся, що вони також почнуть вчитися кращих харчових звичок.

Вибачте за Рант
-LaLa

З лютого я дотримуюсь дієти на 1200 калорій і схудла близько 35 кг. Деякі дні це дійсно легко, а інші дні ДІЙСНО важко. Вихідні, як правило, спонукають мене. Скажу, що приблизно через два тижні більшість тяги пішла. Я втрачав вагу в середньому 3 фунти на тиждень приблизно місяць, а зараз це сповільнилося до 1-2. Частково тому, що я, як правило, більше "обдурюю" мало, частково лише природні повільні спади. Але я в цьому довгий час. Мені ще 35 програти.

Я навчився відмовляти закускам (більшість днів), і це не турбує мене (настільки), коли нездорова їжа в будинку. Коли я впаду з фургону, я зазвичай відчуваю себе досить крихким наступного дня як емоційно, так і фізично.

Продовжуйте йти, і ви туди дійдете!

Я думаю, що на 1-му тижні це нормальна причина, за якою вони кажуть, що ви втрачаєте вагу води на 1-му тижні. У мене в середньому 2-3 фунти на тиждень. Я виявляю, що за ті тижні, в які я можу отримати напруження, я втратив 3-4 кг.