Від куріння до нездорової їжі: 16 порад щодо догляду за шкірою для найгірших вад

Вади - вони є у всіх нас. Незважаючи на те, що ми не збираємось судити вас (це не наш стиль), ми готові допомогти вимкнути їх із вашого життя і, принаймні, протидіяти їх негативному впливу на вашу шкіру. Факти є реальними: куріння призводить до того, що клітини голодують від кисню (оскільки капіляри відмирають і закриваються), що призводить до тьмяної, помірної, стомленої шкіри з відсутністю світіння. Алкоголь викликає набряклість і почервоніння в несприятливих місцях. Пошкодження вільними радикалами внаслідок неправильної дієти може призвести до зменшення колагену та еластину в нашій шкірі, що призводить до того, що вона стає жорсткою та менш ефективною, що спричинює зморшки, нерівномірну шкірясту текстуру шкіри та прориви. І це не кажучи вже про шкоду, яку кожен завдає вашому здоров’ю (поза вашим обличчям).

порад

Тож давайте працюватимемо разом, чи не так? Звичайно, вам слід назавжди порушити ці звички, але це важко, і ніхто не ідеальний. Натомість ми попросили гуру шкіри та естетика знаменитості Рене Руло допомогти нам рухатися вперед якомога кращою ногою. Нижче Руло пояснює найкращі кроки для догляду за шкірою, навіть у дні, коли ви не найкраще доглядали за своїм тілом. Продовжуйте читати, щоб з’ясувати, якими вони є.

Куріння

Факти:

"Ензими, що руйнують колаген (ММП), посилюються під впливом тютюнового диму, різко збільшуючи швидкість шкірного прояву старіння", пояснює Руло. "Тютюновий дим містить понад 4000 хімічних речовин. Як мінімум 50, як відомо, викликають рак, включаючи формальдегід, чадний газ, ціаністий водень та бензол".

Вона продовжує: "Завзяті курці мають майже в п'ять разів більшу ймовірність зморшок, ніж некурці. Перекис ліпідів (виділяється в сигаретному димі) є основним вільним радикалом, який руйнує шкірний бар'єр, в результаті чого суха шкіра пересихає. На додачу до цього, фібробласти (шкірні клітини, що утворюють колаген) виробляють на 40% менше колагену під впливом тютюнового диму - область очей страждає найбільше. Вітамін С також зменшується в шкірі та тілі, коли він піддається сигаретному диму.

Як допомогти:

Крок 1: Використовуйте засоби, що містять судинорозширювальні засоби, для стимулювання кровотоку. Продукти з такими інгредієнтами, як женьшень, м’ята перцева та розмарин корисні для посилення кровообігу, щоб ваша шкіра сяяла. Тонер для підвищення енергії (38 доларів) завантажується екстрактом женьшеню для забезпечення оксигенації та стимуляції втомленої шкіри. Завжди використовуйте його після очищення та залиште вологу на шкірі перед тим, як застосовувати зволожуючий крем, щоб закріпити сяючі властивості шкіри, а також зволожити шкіру, розгладжуючи спраглі клітини шкіри.

Крок 2: "Вішайте голову вниз головою протягом трьох хвилин на день", - пропонує Руло. "Ви можете зробити це проти стіни, з боку ліжка або в положенні" Собака вниз ". Зверніть увагу, що через три хвилини на шкірі з'являється невелике почервоніння, і в довгостроковій перспективі це може мати велику різницю в протидії потік крові - виснажливі побічні ефекти куріння ".

Крок 3: "Немає більш швидкого способу скрасити (і згладити!) Шкіру та надати вам блиску, ніж використання скрабу для обличчя", - говорить Руло. Масажуючи по шкірі круговими рухами, скраб ефективно піднімає сухі клітини шкіри, виявляючи свіжу, пухку, нову шкіру.

Крок 4: Поповніть шкіру антиоксидантами та стимулюйте колаген під час сну. "Оскільки куріння уповільнює внутрішні процеси відновлення вашої шкіри, - пояснює Руло, - дуже важливо використовувати засоби для відновлення. Пептиди є потужним інгредієнтом, який при регулярному вживанні допоможе нівелювати наслідки куріння, стимулюючи утворення колагену. " Вона вказує: "Шукайте засоби з такими пептидами, як капрооїлтетрапептид, пальмітоїлтрипептид-38 та матриксил 300. Крім того, завантажте шкіру потужними антиоксидантами, щоб замінити важливі вітаміни, втрачені курінням, а також допоможуть зберегти шкіру вологою та еластичною . "

Крок 5: Їжте багату антиоксидантами їжу. Рекомендація Руло: "Цитрусові (лимони, лайми, апельсини та грейпфрути) завантажені вітаміном С. Морква забезпечує наш організм хорошим захистом від старіння. Солодкий картопля - харчова зірка - завантажений вітаміном С, калієм, клітковина та каротиноїди. Ці антиоксиданти допомагають боротися із вільними радикалами старіння ".