15 вечері з 3 інгредієнтів, які полегшать вам життя

Опубліковано: 12 січня 2016 р. Останнє оновлення: 21 лютого 2020 р

Це не стає простіше, ніж це!

полегшать

Останнє, що ви хочете зробити, повернувшись додому з напруженого робочого дня, - це раб над гарячою плитою. Найпростіша їжа часто звучить найпривабливіше, але легка, як правило, означає нездорову. З Худою пані це не обов’язково! Ми склали список з 15 вечерю з 3 інгредієнтів, щоб зробити ваше життя простішим. Вони заощадять ваш час, гроші та сили! За допомогою цих рецептів немає потреби в заморожених вечерях і цукристих пластівцях.


Окрім того, що їй потрібні лише 3 основні інгредієнти, ця курка готується у горщику. Ваш обід можна готувати, поки ви на роботі або виконуєте доручення. Це не стає простіше, ніж це!

2. Сковорода куряча грудка
Якщо у вас є куряча грудка, універсальна приправа та трохи олії (оливкова олія, масло або кокосова олія), ви можете приготувати цю корисну, смачну вечерю. Приправити розморожену курячу грудку і зварити її на сковороді з невеликою кількістю олії. Це найпростіший спосіб приготування курки!

3. 2-інгредієнтна повільна плита Сальса Курка
Правильно, ви можете приготувати смачну вечерю лише з курячою грудкою та сальсою у своєму горщику. Перегляньте один із наших худих рецептів сальси, щоб отримати ідеї.

4. Курячий салат з авокадо
Цей салат з курки готується без майонезу. Це здоровий варіант із кремовою консистенцією завдяки авокадо. Ви можете насолоджуватися цим на тостах, на обгортанні, на бублику або навіть самостійно!

5. Чилі
Ви можете легко приготувати чилі з яловичим фаршем, квасолею і помідорами, нарізаними кубиками. Спробуйте використовувати нежирну яловичину і нарізати помідори самостійно, а не консервовані помідори.

6. Чорний квасолевий суп
Цей рецепт схожий на чилі. Він виготовляється з чорної квасолі, курячого бульйону та помідорів.

7. 2-інгредієнтний суп з кабачків з масляного горіха
Цей 2-інгредієнтний суп з кабачків з вершкового горіха - ще один дуже простий варіант. Кабачок з вершковим горіхом багатий на вітаміни та мінерали та низьким вмістом калорій. Поєднуйте його з кокосовим молоком, щоб зробити кремовий здоровий суп, ідеально підходить для вечері.