15 причин, чому вживання дієтичної газованої води та алкоголю може вбити вас

У содових та алкогольних напоїв немає сезону. Люди хочуть, щоб вони влітку охолоджувались і, особливо вино та алкогольні напої, взимку прогрівались. Хороша новина полягає в тому, що менше людей вживає газовану воду - 63 відсотків уникали її у 2014 році, порівняно з 41 відсотком у 2002 році, за даними Gallup - але багато хто все ще не може протистояти солодкому напою - середня людина випиває 45 галонів на рік. [Слайд-шоу: 82292]

Погана новина полягає в тому, що люди, можливо, замінили соду випивкою. Недавнє дослідження показало, що рясне пияцтво серед американців зросло на 17,2 відсотка між 2005 і 2012 роками. Що ще гірше, люди споживають більше за коротший проміжок часу. Binging збільшився майже на 9 відсотків. Надмірне пиття - це коли ви п’єте більше чотирьох напоїв на ніч або більше восьми на тиждень, повідомляє Центр з контролю та профілактики захворювань CDC. У звіті 2014 року виявлено 54 прямих та непрямих шляхів - від автомобільних аварій до депресії та цирозу - при яких алкоголь може призвести до смерті.

Цукристі газовані напої вже кілька років втрачають дієтичні. Багато досліджень довели, наскільки нездоровим є цукор. Нещодавно один навіть встановив зв’язок між содою та тривалістю життя на 4,6 року, оскільки цукор пошкоджує теломери, що впливає на старіння клітин. Тож поки люди позбавляються однієї шкідливої речовини, вони запрошують кількох інших. Дієтичні газовані напої на смак такі ж, як і звичайні, оскільки вони мають штучні підсолоджувачі. Вони розігрують мозок гірше, ніж солодкі газовані напої. Він вважає, що організм споживає більше калорій, ніж насправді, що врешті-решт призводить до проблем з апетитом. Зрештою, люди в підсумку їдять більше. Все це настільки знеохочує, що вам краще просто пити воду, чай або смузі.

Алкоголь має деякі негайні наслідки, такі як втрата координації, погіршення зору та уповільнення дихання, але, як і содова дієта, він може вбити вас, якщо ви споживаєте багато його регулярно. Поєднуйте обидва варіанти, і ви нап’єтеся швидше, тому що в підсумку випиваєте більше, згідно з дослідженням університету Північного Кентуккі. Штучні підсолоджувачі прискорюють всмоктування алкоголю.

Всесвітня організація охорони здоров’я заявляє, що щорічно алкоголь вбиває понад 3 мільйони людей у всьому світі. Це одна людина кожні 10 секунд. Причини варіюються від дорожньо-транспортних пригод до насильства та проблем зі здоров’ям, пов’язаних із надмірним випивкою.