15 найефективніших рецептів чарівної кулі для схуднення

Збільшення ваги не лише призводить до надмірної ваги тіла, але це змінює всю структуру вашого тіла, додаючи жири в організм, піддаючи ваше тіло ряду захворювань, які в підсумку ставлять вас під загрозу. Якщо ви хочете схуднути, то вам доведеться подумати про це серйозно.

Потрібно перевірити свій раціон, режим дня, а головне, щоденне споживання калорій. Втрата ваги - складний процес, і це вимагає часу, і навіть важче стає, коли ви любите їжу.

Однак, "коли є воля, є спосіб". Вам доведеться докласти багато зусиль, щоб зменшити свою вагу, як зменшення жиру в організмі, приймати менше калорій, уникати їжі, що багата жирними кислотами та вуглеводами, щодня проходити кілометр і займатися тренажерним залом.

Серед усіх цих методів, Чарівні кульові рецепти для схуднення є найефективнішими та найшвидшими для зменшення ваги. Це найкращий метод, який зменшує жир і робить вас стрункими, не витрачаючи години в тренажерному залі та не зменшуючи вагу.

Ми допоможемо вам використовувати чарівні кулі рецепти схуднення для схуднення і як спробувати ці рецепти в домашніх умовах. Все, що вам потрібно, це мати електричну соковижималку або блендер, що складається з лопатей, підкріплених потужним двигуном, і може поєднувати будь-що, як фрукти, овочі, горіхи, насіння, і миттєво отримувати свіжі соки.

Блендер працює, подрібнюючи свіжі фрукти та овочі для вилучення їх соків, які організм може споживати досить легко.

Magic Bullet Рецепти схуднення

Він спеціально розроблений для людей, які серйозно ставляться до втрати ваги і не повинні докладати додаткових зусиль. Це допомагає отримати струнке і здорове тіло, покладаючись на поживну дієту і втрачаючи жири.

Рецепти схуднення Magic Bullet залежать від коктейлів та смузі для схуднення та підтримки вашої фізичної форми.

Нижче наведено деякі найефективніші та практичні рецепти чарівних кульок для схуднення, які можна спробувати за допомогою блендера Nutribullet.

1. Жировий зелений чай та овочевий смузі

найефективніших

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Природно, що зелений чай може спалювати жир і широко використовується у всьому світі для схуднення. Це чудові комбінації з овочевим смузі для приготування чарівних рецептів куль для схуднення. Це працює, спалюючи жири вашого тіла та одночасно підтримуючи активність. Зелений чай робить магію з тілом, він не тільки зменшує жири, але і посилює метаболізм в організмі. Його можна змішувати з брокколі або цвітною капустою, які можуть швидко спалювати жири. Для смаку в смузі можна також додати ананас, який є чудовим антиоксидантом.

    Зелений чай 02 Квіткові цвітна капуста або брокколі Кілька ананасових списів для смаку

Спосіб приготування:

    Ви повинні помістити всі інгредієнти в соковижималку Nutribullet. Наповніть глечик соковижималки зеленим чаєм до максимальної межі. Змішуйте всі інгредієнти в соковижималці приблизно від 30 до 40 секунд, поки ці інгредієнти не перетворяться на сік. Тепер зелений чай та овочевий смузі готові до подачі.

2. Смузі з ананасів і ківі

    Час підготовки: 3 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Ківі та ананас багаті білковими фруктами і поєднуються, щоб зробити смачний смак, який цілком корисний для схуднення. Цей коктейль-смузі не тільки втамовує ваш голод, але й утримує вас від нездорової їжі та гарантує відсутність зайвої ваги. Це один з чарівних кульових рецептів для схуднення, який потрібно спробувати втратити надмірно багато.

    1 ківі для щоденного споживання 3-6 мигдаль Свіжі ананаси Кокосове молоко Чашка ванільного йогурту (за смаком) Два кокосових горіха (без цукру)

Спосіб приготування:

    Покладіть усі сухі інгредієнти в блендер. Наповніть блендер, заповнивши лінію кокосовим молоком. Увімкніть блендер, щоб подрібнити всі інгредієнти протягом 5 - 10 секунд. Переконайтесь, що смузі готовий до подання двом особам.

3. Динно-ягідний молочний коктейль

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Наступним у списку чарівних кульових рецептів для схуднення є шейк з ягід з дині. Оскільки ягоди відомі своїм смаком та інгредієнтами, такими як клітковини, поживні речовини та вітамін С. Отже, це чудовий коктейль, а коли насіння Чіа додають у коктейль, це подвоює ефект для схуднення, оскільки насіння чіа чудово працюють на рівень цукру в крові та підтримуйте своє тіло у формі.

Диня та ягоди разом з іншими інгредієнтами добре поєднуються, щоб отримати ідеальну добавку для схуднення. Ви повинні включити це у свій щоденний раціон, якщо хочете швидко схуднути.

    Чашка свіжих ягід Чверть дині подрібнена на шматочки Столова ложка насіння Чіа Поло чашки мигдалевого молока, щоб заповнити до лінії

Спосіб приготування:

    Знову покладіть всі інгредієнти в соковижималку. Залийте соковижималку мигдальним молоком. Подрібніть все в соковижималці протягом декількох секунд, поки воно не перетвориться на плавний коктейль. Струсу буде достатньо для двох людей.

4. Смузі з моркви та апельсина (найефективніший)

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Це один з найкращих рецептів чарівної кулі для схуднення та природний детоксикант для тіла. Ви можете пити цей смузі для детоксикації свого тіла та втрати ваги. Ви можете додати лимони в смузі для смаку та посилити його ефективність для схуднення. Морква та апельсин корисні для схуднення, що дає короткі результати.

    Половина нарізаного лимона Половина склянки кокосового молока Апельсин середнього розміру Дві моркви очищені від шкірки

Спосіб приготування:

    Просто покладіть усі інгредієнти в соковижималку для нутрібулет по одному, ваш смузі буде готовий за кілька секунд.

5. Смузі з бананових ягід

    Час підготовки: 5 хвилинОбслуговує: 2 особи

Це дуже поширений смузі для тих, хто шукає схуднення, не відвідуючи тренажерний зал чи тренуючись, щоб втратити жири. Це підсилює вашу енергію і підтримує активність протягом усього дня. Банан має натуральну клітковину, а чорниця має антиоксидантні властивості, які допомагають підтримувати вагу тіла.

    Очищений банан Чашка чорниці Столова ложка лляного насіння та ванільного мигдального молока

Спосіб приготування:

    Налийте ванільне мигдальне молоко в соковижималку до максимальної лінії. Потім покладіть всі інгредієнти, щоб суміш їх суміш готова.

6. Смузі з кокосового горіха та червоної дині

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Це дивовижний рецепт схуднення з нутрібулет, який ви можете спробувати для схуднення. Це не тільки детоксикує ваш організм, але і робить вас здоровими та активними. Кавун дає хороший смак, корисний завдяки своєму вмісту і добре очищає артерії. Кавун і кокос - це корисні інгредієнти для смузі.

    Половина склянки полуниці Половина склянки буряків Чверть кокосового горіха та огірка Кокосова вода для наповнення

Спосіб приготування:

    Наповніть блендер усіма інгредієнтами. Увімкніть блендер, щоб подрібнити всі інгредієнти, поки смузі не буде готовий.

7. Кавун із смузі з барвистими ягодами

    Час підготовки: 04 хвОбслуговує: 2 особи

Якщо ви хочете моментально привести своє тіло у форму, тоді можете розраховувати на кавуновий та ягідний смузі. Цей коктейль може здійснити вашу мрію про схуднення завдяки своїй ефективності і дозволить скинути кілька кілограмів за кілька тижнів. Багатий клітковиною кавун покращує травлення, детоксикує організм та забезпечує здорову систему.

    Вам потрібна чашка веселкового мангольда Половина граната Половина чашки змішаної малини та чорниці Половина чашки кокосового молока

Спосіб приготування:

    Очистіть гранат і розімніть всі зерна граната і наповніть ними блендер. Помістіть всі інгредієнти разом із зернами граната, змішайте всі інгредієнти протягом 5-10 секунд, і ваш смузі готовий.

8. Персиковий білковий коктейль

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 3 особи

Простий, але багатий білками та поживними речовинами напій, який ви можете пити щодня перед тренуванням, і він задовольняє ваші енергетичні потреби протягом усього дня. Смузі також включає соєве молоко, яке чудово підходить для жирів, мигдалю та йогурту разом з персиком, щоб дати вам те, що ви заслуговуєте.

    Два очищених персика середнього розміру Столова ложка насіння льону Шість свіжих мигдалів Половина склянки ванільного йогурту Чашка соєвого молока

Спосіб приготування:

    Додайте всі вищезазначені інгредієнти у свою подрібнювач Nutribullet. урну на млинку і залиште на кілька секунд, поки суміш не буде готова.

9. Смузі з чорниці та капусти

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 1 особа

Капуста використовується десятиліттями завдяки своїм дивовижним поживним речовинам, які допомагають втратити вагу тіла. він містить вітаміни, поживні речовини, а також велику кількість натрію та клітковини, що робить його ідеальним для вживання разом з іншими інгредієнтами для схуднення. Він поєднує інші інгредієнти, щоб зробити ідеальні смузі.

    Чашка чорниці Кілька капустини Половина чашки йогурту Половина імбиру Половина чашки лимонного соку Половина чашки мигдалевого молока

Спосіб приготування:

    Додати всі інгредієнти в блендер. Увімкніть блендер на 30-40 секунд або поки ви не побачите, що суміш готова.

10. Смузі з ананасів і шпинату

    Час підготовки: 3 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Ананас і шпинат поєднуються, виробляючи інгредієнти, які сприяють досягненню цілей для схуднення. Шпинат підтримує ваші кишки задоволеними і виконує ваші бажання бути довго голодними. Смузі чудово підходить для схуднення.

    Чашка подрібненого ананаса Чашка подрібненого шпинату Кілька листя м'яти перцевої Половинка нарізаного лимона Дві столові ложки грецького йогурту

Спосіб приготування:

    Висипте всі інгредієнти в млинку. Змішайте всі інгредієнти до готовності суміші

11. Зелений смузі

    Час підготовки: 04 хвОбслуговує: 2 особи

Як випливає з назви, зелений смузі складається з інгредієнтів, які допомагають схуднути, таких як петрушка, м’ята перцева, шпинат та огірок. Це допомагає досягти вашої мети зниження ваги, оскільки інгредієнти смузі вирішують проблеми з кишечником та покращують травлення.

    Чашка шпинату та петрушки Кілька листя м'яти перцевої Невеликий розмір яблука Столова ложка кокосової олії Чашка мигдалевого молока та кокосової води

Спосіб приготування:

    Перш за все, додайте всі інгредієнти в соковижималку. Всі інгредієнти добре подрібніть протягом декількох секунд, поки вони не перетворяться в смузі.

12. Смузі з малинового йогурту

    Час підготовки: 04 хвОбслуговує: 03 Особи

Малина та йогурт - це поєднання, яке ефективно для схуднення і дозволяє вашому організму працювати оптимально. Обидва використовуються десятки років і корисні для схуднення.

    Маленька чашка малини Маленька чашка грецького йогурту Столова ложка мигдального молока та кокосової олії Маленька подрібнена буряк

Спосіб приготування:

    Додати всі інгредієнти в блендер. Змішуйте інгредієнти до тих пір, поки вони не стануть коктейлем та не стануть придатними для пиття.

13. Смузі з капусти та грейпфрута

    Час підготовки: 04 хвОбслуговує: 03 Особи

Цей смузі призначений надати вам всю підтримку, необхідну для швидкого схуднення. Це допомагає зменшити жири в організмі, покращує кровообіг, що забезпечує приплив крові до всіх частин тіла, і дозволяє їм спалювати жир.

    Чашка подрібненої капусти Капуста чорниці Чорниця невеликого розміру Імбир Половина чашки кокосової води

Спосіб приготування:

    Помістіть усі вищезазначені інгредієнти в блендер. Змішуйте суміш протягом декількох секунд, поки смузі не буде готовий.

14. Смузі із закуски зі шпинату та моркви

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Це один із дивовижних рецептів чарівної кулі для схуднення, що включає шпинат, ягоди, моркву та банан, щоб допомогти вам схуднути та забезпечити вам достатньо енергії, щоб зробити ваш день. Всі ці інгредієнти спалюють жири та забезпечують здоров’я.

    Половина склянки подрібнених ягід Половина склянки подрібненого шпинату Дві нарізані моркви Один банан Одна столова ложка кокосової стружки і чашка кокосової води

Спосіб приготування:

    Потрібно наповнити соковижималку всіма інгредієнтами. Подрібніть інгредієнти протягом декількох секунд, і ваш смузі готовий до подачі.

15. Смузі з огірком із низьким глікемічним індексом

    Час підготовки: 2 хвилиниОбслуговує: 2 особи

Щоб зменшити вагу та спалити жири в організмі, потрібно зменшити споживання вуглеводів та покращити споживання поживних речовин, щоб забезпечити збалансоване харчування організму та контролювати рівень глікемічного індексу для контролю рівня цукру в організмі. Фрукти з низьким глікемічним індексом, такі як огірок, капуста, лимонний сік, чорниця та полуниця, корисні для Вашого здоров’я.

    півсклянки полуниці півсклянки чорниці три невеликих подрібнених огірка 1 столова ложка вівса половина склянки кокосової води

Спосіб приготування:

    Додайте всі інгредієнти в блендер. Перемішайте інгредієнти, поки вони не стануть смузі.

Висновок

Всі чарівні рецепти кулі для схуднення легко спробувати вдома. Ви можете взяти всі інгредієнти та змішувати їх у блендерах з нутрібуле, поки інгредієнти не перетворяться у шейки для щоденного споживання.

Це найкращі рецепти для схуднення, не займаючись тренажерними залами, не проходячи зайву милю на день або витрачаючи гроші на придбання формул для схуднення. Такі смузі легко зробити, навряд чи потрібно кілька хвилин, доступне рішення і дозволять швидко схуднути.

Фотографія: затвор і Кредит на відео: Youtube