13 смачних та корисних шоколадних смузі

Опубліковано: 6 грудня 2015 р. Останнє оновлення: 10 березня 2020 р

Шоколад без вини? Так, будь ласка!

Шоколад без вини? Так, будь ласка!

Шоколад погано сприймається завдяки високому вмісту жиру та цукру, але сирий какао - це натуральна їжа з безліччю користі для здоров’я. Шоколад, виготовлений з обмеженим вмістом цукру та молочних продуктів, може бути для вас корисним. Він постачає такі важливі мінерали, як магній, і підвищує енергію за допомогою невеликої кількості кофеїну.

Ці здорові шоколадні смузі виготовляються з чистих інгредієнтів з низьким вмістом цукру. Вони ідеально підходять для задоволення тяги до цукерок! Вершкові та гладкі, вони відчувають поблажливість, але приносять рясні поживні речовини. Перегляньте ці 13 шоколадних смузі, які насправді корисні для вас!

1. Шоколадне арахісове масло Білковий коктейль
Цей смузі має більше калорій, ніж деякі інші в списку, але калорії надходять із здорових для серця горіхових жирів. З 10 грамами білка цей смузі робить ідеальну закуску після тренування.

2. Низькокалорійний шоколадний мигдальний смузі
Це основний рецепт шоколадного смузі, який може зробити кожен. Це простий білковий коктейль, що містить лише чотири інгредієнти: мигдальне молоко, шоколадний білковий порошок, мигдаль та лід. Просто, але смачно!

3. Пінистий шоколадний коктейль
Цей домашній коктейль такий кремовий і насичений, що ви не повірите, що він здоровий.

4. Печиво та крем-смузі
Це печиво та кремовий смузі завантажені суперпродуктами. Він виготовляється з груш, порошку лукуми, какао-крупинок, насіння конопель та мигдального молока.

5. Шоколадні смузі з авокадо Палео
Цей шоколадний смузі Paleo наповнений корисними жирами з авокадо. Малина надає йому відтінок ягідного смаку, що робить цей смузі смачно солодким та неймовірно ситним.

6. Шоколадно-вишневий мигдальний коктейль
Насолоджуйтесь динамічною командою з вишні та шоколаду, змішаної у смузі, ідеально підходить для святкового сезону! Цей рецепт складає 155 калорій на чашку з 10 грамами жиру та 14 грамами природного цукру із замороженої вишні та меду.

7. Легкий шоколадний полуничний смузі
Якщо ви любитель полуниці, покритої шоколадом, вам сподобається цей смузі. Він виготовляється зі свіжої або замороженої полуниці, какао-порошку та грецького йогурту.

8. Замінний шейк шоколадної їжі
Цей улюблений декадент ідеально підходить для вранці в дорозі, коли сидяча їжа просто не підходить. Він заповнений білком, щоб тримати вас годинами.

9. Шоколадний полуничний смузі з авокадо
Цей поблажливий рецепт смузі виблискує солодкістю з тертих темного шоколаду, ванілі та сирого меду. Це бездоганне задоволення, наповнене вітамінами та поживними речовинами.

10. Вершковий палео-шоколадний молочний коктейль
Якщо ви не любите банани у своєму смузі, цей рецепт - чудовий варіант. Він робиться надзвичайно вершковим з авокадо та горіховим маслом і натурально підсолоджується фініками.

11. Шоколадний банановий коктейль з бананових чудес
Шоколад, банани та арахісове масло - це смачне поєднання. І якщо їх правильно підготувати, вони також дуже корисні для вас! Змішування їх з мигдальним молоком або кокосовим молоком робить смачний напій, сніданок або прийом після тренування.

12. Темний шоколадний зелений смузі
Цей рецепт також включає трохи зелені. Він наповнений шпинатом, який постачає цілий ряд мінералів. Це ласощі забезпечує різноманітні поживні речовини з насіння чіа, манго, чорниці та мигдального молока.

13. Білковий коктейль від тіста для печива
Хоча він не виготовлений з шоколадом, цей смузі з тіста для печива смакує по-райськи, якщо його доповнити кількома шоколадними чіпсами або какао-печивом. Він задовольнить ваші смаки до шоколаду, доставляючи тонни білка для нарощування м’язів!

Щоб отримати більше корисних звичок щодо класичної їжі, як ми у Facebook, слідкуйте за нами у Pinterest та підписуйтесь на нашу розсилку.

Що б ви хотіли бачити на Skinny Ms.? Повідомте нас! Ми хотіли б почути вас.