Блог PharmEasy

13 Щоденні переваги води Jeera, які ви повинні знати!

Прагнучи вести здоровий спосіб життя і схуднути, ми продовжуємо пробувати різні хаки та здорові вигадки. Окрім того, що вони обіцяють незліченну користь для здоров'я, вони також заявляють про детоксикацію організму та допомогу у схудненні. Але доведено, що це робить один напій. Цей напій - кмин або джеєра.

Користь для здоров’я Джери була зафіксована в стародавніх аюрведичних текстах, значна частина яких перевірена сучасною наукою. Але його використовують у більшості індійських кухонь з давніх часів.

Ця спеція додає їжі горіхового та землистого смаку та наповнена користю для здоров’я. Це може бути особливо корисно людям, які мають проблеми зі схудненням. Найпростіший спосіб замочити користь цієї дивовижної спеції - це споживання води з джерою.

Щоб приготувати воду із джеери, потрібно лише замочити у воді жменю насіння кмину і дати їй відпочити на ніч. Намочившись так довго, насіння набрякають і виділяють біоактивні сполуки у воду. Щодня, коли ви щодня вранці закидаєте цю суміш, ви помітите різницю лише через 10-14 днів.

Переваги води Jeera такі:

Ось чому вода джера може стати вашим найвищим детоксикаційним напоєм, коли ви хочете схуднути -

З низьким вмістом калорій:

В одній чайній ложці насіння єри міститься лише близько семи калорій! Це дуже низько порівняно з іншими напоями.

Упакований з антиоксидантами:

Насіння кмину завантажені антиоксидантами, які відіграють важливу роль у сприянні втраті ваги. Екстракти насіння кмину багаті поліфенолами та багатьма іншими сполуками, які запобігають окисному стресу всередині вашого організму. Вони не тільки детоксикують організм, виводячи токсини з вашої системи, але й підвищують ваш імунітет. Прочитайте більше про те, що таке антиоксиданти і навіщо вони вам потрібні

Покращує травлення:

Вживання води Jeera регулярно прокладає шлях до здорової травної системи, яка, в свою чергу, підтримує загальну роботу організму на шляху. Особлива сполука, яка називається тимолом, що міститься в насінні кмину, стимулює секрецію шлункових залоз.

Це допомагає розщеплювати складні поживні речовини, такі як білки, жир і цукор, щоб підтримувати кишечник здоровим - і утримує проблеми з травленням, такі як порушення травлення, діарея та нудота.

Збільшує обмін речовин і спалювання жиру:

Джера або кмин прискорюють метаболізм в організмі та сприяють спалюванню жиру, роблячи вас вигляд здоровішими. Детокс-вода в першу чергу корисна для позбавлення від упертого жиру на животі.

Тримає ожиріння, спричинене запаленням:

Насіння jeera - це сила протизапальних властивостей завдяки наявності біоактивних сполук. Дослідження показали, що ожиріння є прозапальним станом. Отже, потягуючи воду з їрою, можна запобігти появі ожиріння, спричиненого запаленням.

Боротьба за схуднення тривала. Однак ці фантастичні переваги води Jeera роблять її найвищим напоєм для схуднення .

Оскільки кминова або джеєрна вода має м’який смак, ви можете спробувати її з щіпкою лимонного соку або порошку кориці. Це зробить детоксикаційну воду привабливою для ваших смакових рецепторів, а також для ваших цілей щодо схуднення.

Знижує ризик раку:

Вода Jeera має антиканцерогенні властивості. Це знижує ризик розвитку різноманітних видів раку. Це також запобігає метастазуванню, тобто поширенню раку в інші частини тіла.

Лікування цукрового діабету:

Вода Jeera покращує чутливість до інсуліну. Це запобігає різким стрибкам рівня цукру в крові і, отже, допомагає в лікуванні цукрового діабету 2 типу.

Зволожує наше тіло:

Вода Jeera допомагає зволожувати наше тіло. Вміст води також допомагає вивести токсини з нашого організму.

Полегшує кислотність:

Насіння чорного кмину є гастрозахисними. Вода Jeera ефективно зменшує та запобігає кислотності та її симптомам, як печія, біль, нудота, здуття живота, запор тощо.

Корисно при анемії:

Насіння кмину багаті залізом. Залізо необхідне для утворення гемоглобіну в крові, який надалі необхідний для транспортування кисню в нашому організмі. Регулярне вживання води Jeera допомагає запобігти і зменшити симптоми анемії.

Добре для нашого серця:

Вода Jeera сприяє зниженню артеріального тиску, рівня тригліцеридів та рівня холестерину в нашому організмі. Це захищає наше серце від різних розладів

Благо для нашої шкіри:

Вода Jeera містить антиоксиданти, є протимікробною речовиною, а також детоксикує наш організм. Всі ці фактори призводять до здорової та сяючої шкіри. Він запобігає появі прищів і захищає нашу шкіру від інфекцій. Це також допомагає освітлити сліди рубців.

Дивовижне волосся:

Вода Jeera також корисна для нашого волосся. Це зміцнює наше волосся і запобігає їх випадання. Це також запобігає лупі та передчасному посивленню волосся.

Побічні ефекти води Jeera:

Вода Jeera вражає наше здоров’я. Але надмірне споживання того самого може бути шкідливим і призвести до таких побічних ефектів, як:

Печія
Різко знизити рівень цукру в крові
Шкідливий для зростаючого плоду під час вагітності
Перешкоджають або уповільнюють згортання крові та призводять до кровотечі