10 рецептів здорового сніданку з печивом

Опубліковано 30 вересня 2020 р. Останнє оновлення 30 вересня 2020 р. Martha McKinnon 6 коментарів

Дружній рецепт дня світової війни: 10 рецептів корисного печива для сніданку

Рецепти здорового сніданку з печивом? Печиво на сніданок?

Так, можна розпочати свій день з печива, якщо воно виготовлене за одним із рецептів здорового сніданку для сніданку, який я зібрав тут.

Худне на здорове печиво на сніданок

Я знаю, що це кліше, але для більшості людей здоровий сніданок важливий, щоб правильно розпочати день.

Чи знали ви дослідження американського журналу епідеміології, яке показало, що люди, які пропускали сніданок, у 4,5 рази частіше страждають ожирінням? Якщо це не достатня причина снідати, я не знаю, що саме.

Сніданок печиво пропонує прийнятно зручний, корисний і смачний початок ранку. Ці рецепти мають менше цукру, ніж у середньому печиво, упакований поживними речовинами та такими інгредієнтами, як серце-здоровий горіхи та багатий клітковиною овес, навряд чи можна вважати «шкідливою» їжею.

Це печиво для сніданку - чудовий здоровий варіант, який також надзвичайно портативний!

З тарілкою здорове печиво для сніданку з одного з цих рецептів печива для сніданку на прилавку або пакета із замороженими в морозильній камері ласощами, ви можете просто взяти один і піти. Ідеально підходить для сніданку або ситної закуски.

Здорове сніданок печиво

Згідно з моїми підрахунками, це печиво для сніданку з сушеною журавлиною від Еллі Крігер має близько 190 калорій, * 5 балів ваг спостерігачів плюс, * 7 балів WW Freestyle SmartPoints.

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви приготували це здорове печиво для сніданку, будь-ласка, дайте рецепту рейтинг зірочок нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вони вам сподобались.

Рецепт сніданку Еллі Крігер

Інгредієнти

▢ 3/4 склянки борошна з цільного пшеничного тіста
▢ 1/2 склянки універсального борошна
▢ 1/2 чайної ложки харчової соди
▢ 1 чайна ложка меленої кориці
▢ 1/2 чайної ложки меленого мускатного горіха
▢ 1/4 чайної ложки солі
▢ 2 столові ложки несоленого вершкового масла
▢ 1/4 склянки олії ріпаку
▢ 1/4 склянки темно-коричневого цукру
▢ 3 столові ложки цукрового піску
▢ 1 яйце
▢ 1/4 склянки (1 невелика баночка) процідженого морквяного дитячого харчування
▢ 1 чайна ложка ванільного екстракту
▢ 1/2 склянки вівсяного вівса
▢ 1/2 склянки пластівців із висівок
▢ 1/3 склянки родзинок або сушеної журавлини
▢ 1/3 склянки шматочків волоського горіха, злегка підсмажені та подрібнені

Інструкції

Примітки до рецептів

Ви зробили цей рецепт? Згадайте @simplenourishedliving в Instagram та позначте #simplenourishedliving - ми любимо бачити ваші творіння!

Джерело: Ці смачні рецепти печива для сніданку походять від “Їжі, якій ти жадаєш: соковиті рецепти для здорового життя” (афілійоване посилання) Еллі Крігер. Я люблю її розумний підхід до здорового приготування їжі та їжі.

Більше здорового печива для сніданку для спостерігачів ваги

Печиво для сніданку з персиком із низьким вмістом жиру - Голодна дівчина, Ліза Лілліен, створює ще один виграшний рецепт, дружній до світової війни, за допомогою цих персикових блендерів з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру (асоційоване посилання). Вони легко перемішуються між собою і виливають (або черпають) прямо з блендера (афілійоване посилання) на деко (партнерське посилання), що робить дуже мало прибирання кухні. За цим рецептом ви отримаєте шість великих печива, які можна окремо загортати та охолоджувати для швидкого ранкового сніданку.

Випікайте печиво до кінця

Здорове яблучне вівсяне печиво від сніданку "Oprah's Healthy" без цукру - він секрет цього печива без цукру - це натуральний цукор з яблук, бананів та родзинок. На додаток до того, що ці корисні сніданки не містять рафінованого цукру, вони мають низьку калорійність, не містять жиру, не містять глютену, не містять яєць, не містять молочних продуктів, веганські страви, а головне, вони мають чудовий смак. З них готують чудовий сніданок, закусочну, після уроків або перекуси в будь-який час.

Жувальне печиво для сніданку з вівсяної каші з шоколадного чіпса - якщо ви шукаєте смачне здорове бананове печиво, яке не містить жиру, не містить веганів та клейковини - це рецепт для вас.

Більше рецептів легкого та корисного сніданку з усього Інтернету

Фотографія: Cookie Madness

Усі натуральні бананові вівсяні печива - рецепти сьогоднішнього печива для сніданку мені надіслала Сью, яка знайшла їх у небажаній пошті. Спочатку воно називалося «Вівсяне печиво без цукру». (Cookie Madness)

Чорничне вівсяне печиво для сніданків - це чорничне вівсяне печиво для сніданку наповнене великою кількістю користі та того, що я люблю називати сумішшю булочки та печива . і в одному розумному пункті кожен з них може мати кілька… або 5 (Дощ мені худий )

Печиво для сніданку - Кілька тижнів тому я читав щоденник у Каліфорнії, хто згадував печиво для сніданку. Незабаром після того, як почули печиво для сніданку, що повинно з’явитися на полицях мого місцевого продуктового магазину, крім квакерського сніданку. Печиво вийшло чудове! Вони були жирними, м’якими, круглими і ідеально підходили для обгортання окремо. Я з нетерпінням чекаю гри зі смаками. Якщо не на сніданок, то вони чудово закушують. (Cookie Madness.)

FiberOne Cookies для сніданку - я повернувся з черговими рецептами здорового сніданку від Sneaky Chef. (Приготування без яєць)

Печиво для сніданку з інжиром та горіхами - це велике печиво більше нагадує мафінові верхівки, але, називаючи їх печивом, вони здаються трохи поблажливішими. Вони наповнені такими зручними для фізичних вправ інгредієнтами, як сухофрукти та горіхи. Вони ідеально підходять до склянки знежиреного молока на сніданок після ранкової зарядки. (Кулінарне світло)

Печиво для сніданку з вівсяним ізюмом - це печиво з вівсяним ізюмом дуже добре заморожується. Якщо ви робите партію з 12 печива і не довіряєте собі, що не з’їсте цілу партію за один прийом, просто покладіть їх у морозильну камеру та виймайте по черзі, коли це потрібно. (Загострена кухня)

Марта є засновницею та головною письменницею вмісту для Simple-Nourished-Living.

Довговічна світова війна в цілях, вона прагне збалансувати свою любов до їжі та бажання залишатися стрункою, насолоджуючись життям та допомагаючи іншим робити те саме.

Великий шанувальник повільної плити та зізнаний наркоман кулінарної книги, коли вона не експериментує на кухні, ви, ймовірно, знайдете Марту на її килимку для йоги.

Більше здорового печива для сніданку для спостерігачів ваги

* PointsPlus® та SmartPoints®, розраховані за допомогою Simple Nourished Living; Не схвалено Weight Watchers International, Inc. Усі рецептурні інгредієнти, крім необов’язкових предметів, включені у визначення харчових оцінок. Значення SmartPoints®, розраховані БЕЗ продуктів харчування ZeroPoint (зелений план, синій план, фіолетовий план) за допомогою конструктора рецептів WW.

Ця публікація містить партнерські посилання на товари, які мені подобаються. Коли ви купуєте щось через одне з моїх посилань на Amazon або інше (партнерські посилання), я отримую невелику комісію, яка допомагає підтримувати цей сайт. Дякуємо за покупку!

Підпишіться, щоб отримати: 10 найулюбленіших рецептів читачів

10 найкращих найпопулярніших рецептів (PDF) у розділі "Простий поживний спосіб життя" + щотижневі електронні листи з підказками та простими корисними рецептами, яких більше ніде немає!

Дякую! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати безкоштовну електронну книгу від Simple Nourished Living - 7 секретів успішних спостерігачів за вагою. Не забудьте додати [електронну пошту захищено] як надійного відправника у вашій електронній пошті.