11 дивовижних переваг чорної редьки для здоров’я

Редька або «Raphanus Raphanistrum» - це коренеплід, приручений ще в доримські часи в Європі та належить до родини «Brassicaceae». Її вирощують і споживають по всій земній кулі, а їдять переважно сирою. Доступні у великій різноманітності смаків, кольорів, типів, вони можуть бути використані для приготування салатів. Він має різкий смак, і це пов’язано з хімічними сполуками, що виробляються рослиною, такими як мірозиназа, глюкозинолат, ізотіоціанат.

Зараз по всьому світу розповсюджено велику різноманітність редиски. «Raphanus Sativus» може знаходитись переважно на південному сході Азії. Чорна редька - популярний сорт редьки, який оброблений тьмяною коричневою або чорною шкіркою. Вони набагато більші, ніж весняна редиска традиційних часів. Маючи діаметр 3-4 дюйма, довжина може варіюватися. Редька може бути подовженою або мати циліндричну форму. Коли зовнішній покрив або шкіра чорні або коричневі, м’якоть біла, хрустка і трохи гірка. Шкіра у нього пікантна, а для чорної редьки важливо відшаровувати шкіру.

Можна сказати, що чорна редька росте протягом усього року, але піку досягає взимку. Raphanus Sativus або чорна редька - це коренеплід, що вирощується щорічно. Його також називають «іспанською редькою», він має кілька інших назв, таких як Gros Noir d’Hiver, Black Mooli або Noir Gros de Paris. Він має лікувальні властивості, і тому його також використовують для виготовлення рослинних добавок. Його можна вживати у формі капсул або у формі настоянки. Дійсно, чорна редька має такі властивості, що може лікувати різні недуги. В Азії, особливо в Індії, чорну редьку використовують як ліки. Це може бути соком, їсти сирим або варити. У більшості культур чорна редька використовується як ліки завдяки своїм корисним властивостям. У ньому є всі основні антиоксиданти та поживні речовини, тому він використовується в аюрведичних препаратах та засобах. Сік чорної редьки також можна наносити на волосся або шкіру місцево.

Чорна редька та її властивості

Починаючи з 1548 року в Європі, чорна іспанська кругла або чорна редька була поширеним садовим сортом у Франції та Англії. Шкірка редьки груба, чорного або коричневого кольору, гарячого смаку і несе білу м’якоть, призначену для споживання. 100 грам чорної редьки або одна порція чорної редьки містить 16 калорій, тоді як вітамін С присутній в помірних кількостях. Це дивовижне джерело вітаміну С, заліза, калію та магнію, вітаміну А, вітаміну Е, а також вітаміну В. Це може покращити роботу травної системи та боротися з інфекцією. Чорна редька багата рафаніном, що чудово підходить для лікування надмірно активної та недостатньо активної роботи щитовидної залози. Його листя дуже корисні і можуть допомогти у детоксикації печінки. Він також покращує роботу травної системи та є чудовим тоніком для очищення печінки. Вживання чорної редьки також може поліпшити роботу легенів. Популярний здебільшого в Європі та Китаї.

Користь для здоров’я чорної редьки

Переваг споживання чорної редьки багато, і ось деякі з них:

1. Запобігає жовчнокам’яна хвороба та камені в нирках

Сік редьки чудовий для нирок і жовчного міхура. Це запобігає появі каменів у нирках та жовчному камені. Сік чорної редьки також має потенціал для усунення каменів, що утворюються в нирках і жовчному міхурі. Оскільки багата калієм, чорна редька може зменшити рівень вмісту кальцію в сечі в організмі. Оскільки вона діє як сечогінний засіб, чорна редька несе потенціал для виведення токсинів з організму, а також очищає жовчний міхур і нирки. Це запобігає появі каменів у нирках та жовчному міхурі.

2. Поліпшує здоров’я печінки

Печінка - один із таких життєво важливих органів тіла, який фільтрує кров у тілі. Печінка виконує кілька функцій: виробляє білки, виділяє жовч, метаболізує ліки та детоксикує хімічні речовини. Через кілька причин печінка людини може пошкодитися. Деякі з причин - це вживання алкоголю, прийом наркотиків, ожиріння та онкологічні захворювання. Якась інфекція також може зменшити потенціал печінки. Коренеплод, чорна редька, багатий вітаміном С, кальцієм, магнієм, калієм, що підсилює травні соки та стимулює відтік жовчі. Це допомагає у детоксикації печінки. Він очищає білірубін від печінки, і в цьому полягає головна користь чорної редьки. Корінь редьки також може боротися з інфекцією, бактеріями та шкідливими організмами в організмі. Для оптимального здоров’я важливо вживати сік чорної редьки. Той, хто регулярно вживає Парацетамол, повинен бути обережнішим. Ваша печінка може стикатися з основними зусиллями при регулярному використанні. Якщо детоксикаційна сила печінки зменшується, у вас можуть бути різні проблеми зі здоров’ям. Сік чорної редьки може поліпшити роботу печінки, а також зменшити вплив вільних радикалів.

3. Чорна редька від гіпертиреозу

Чорна редька несе це видатне цілюще властивість, зване рафаніном, яке чудово підходить для щитовидної залози. Рафанін у чорній редьці може регулювати гормони, що виробляються в організмі щитовидною залозою. Він також має антисептичну та антибактеріальну властивість. Чорна редька використовується лікарями з давніх-давен для лікування проблем щитовидної залози. Рафанін - це сірчаний компонент, який підтримує вироблення кальцитоніну та тироксину.

4. Усуває токсичні агенти з крові

Кров повинна бути очищена, інакше вона може вбити дружні бактерії в кишечнику. Токсична кров може пошкодити організм кількома способами, наприклад, погіршити функціонування еритроцитів, перешкоджати нормальному функціонуванню органів тіла. Чорна редька, навпаки, усуває такі токсичні речовини з крові та кісткового мозку. Він працює поряд з печінкою, лімфатичною системою, щоб посилити активність ферментів, які допомагають у детоксикації. Це допомагає очистити кров від домішок і детоксикує її. Існує дуже високий рівень метаболітів та глюкозинолатів, що підсилює процес детоксикації.

5. Знижує рівень холестерину

У вас високий рівень холестерину? Вживання чорної редьки може допомогти контролювати рівень холестерину. Сік редьки багатий антиоксидантами для управління холестерином і жирами в організмі. Це може посилити метаболізм жиру та ліпідів. Вживання чорної редьки може зменшити будь-який шанс гіперліпідемії. Це також впливає на печінку та покращує її функціонування. Це також допомагає контролювати рівень холестерину, зменшувати рівень шкідливого холестерину. Окрім цього, це може допомогти в лікуванні жовчнокам’яної хвороби, як уже було сказано. Високий рівень холестерину може спричинити жовчнокам’яну хворобу, яка може бути небезпечною та болючою.

6. Підвищує імунітет

Чорна редька багата на вітамін С та антиоксидантами, щоб підвищити імунітет, утримати інфекції та хвороби. Це також може прискорити процес загоєння, коли ви страждаєте на хворобу. Сік чорної редьки - також чудовий засіб від кашлю та застуди.

7. Немає шансів на розлади травлення

Чорна редька належить до сімейства хрестоцвітних овочів, яке вирішує різні проблеми та розлади травлення. Він багатий клітковиною для запобігання запорів. Дійсно, це сприяє плавному спорожненню кишечника. Високий вміст води у чорній редьці запобігає будь-яким проблемам з травленням. Його сік може багато в чому принести користь вашій системі травлення. Сік чорної редьки - це популярне народне ліки, яке допомагає у виділенні жовчі.

8. Допомагає досягти здорової ваги

Вас турбує надмірна вага? Ви можете почати вживати сік чорної редьки, щоб втратити кілька фунтів. Його багатий вміст води та вміст клітковини дає відчуття ситості та ситості, щоб зменшити тягу до жирної їжі. Таким чином, споживаючи його сік, ви відчуваєте менший голод або споживаєте менше калорій. Це безпосередньо призводить до втрати ваги. У 100 грамах редьки всього 16 калорій. Отже, ви можете взяти сік або споживати його як салат, щоб зменшити вагу.

9. Регулює артеріальний тиск

Чорна редька упаковується в пристойну кількість води та клітковини. На 100 грам порції чорної редьки припадає 1,6 г клітковини. Він відіграє важливу роль у стримуванні гіпертонії та зниженні артеріального тиску. Дієта, багата клітковиною, може казково контролювати гіпертонію та знижувати кров’яний тиск. Люди у віці повинні споживати його щодня. Поряд із споживанням чорної редьки, ви можете включити в раціон брокколі, сочевицю та горох. Це дасть вам більше переваг.

10. Запобігання раку

Чорна редька багата глюкозинолатами, що є природною сполукою в сімействі хрестоцвітних овочів. Коли ви споживаєте чорну редьку, жуючи її або після її приготування, вона розщеплює глюкозинолати до таких хімічних речовин, щоб запобігти раку. Згідно з дослідженнями виявлено, що будь-яке споживання продуктів, багатих глюкозинолатами, може зменшити ризик раку. Це може зменшити будь-який шанс на рак легенів, простати та молочної залози. Але необхідні подальші дослідження, щоб зрозуміти, як чорна редька допомагає хворим на рак.

11. Найкраще для здоров’я шкіри

Чорна редька може допомогти вашій шкірі кількома способами. Це детоксикує печінку, а також приносить світіння шкірі. Чорна редька, багата вітаміном С, може синтезувати колаген, одночасно борючись із шкідливою дією УФ-променів. Якщо ви хочете від цього отримати більше користі, ви можете їсти коренеплід в сирому вигляді. Оскільки редька багата антиоксидантами та вітаміном С, редька чудово підходить для шкіри. Це не тільки уповільнює старіння, але й нейтралізує вплив вільних радикалів. У підсумку ви маєте молодший вигляд шкіри, позбавлений тонких ліній і зморшок. Також немає шансів на плями на шкірі, вуграх, темних плямах і слідах від вугрів. М’якоть чорної редьки може безпосередньо застосовуватися на шкірі.

Інші переваги чорної редьки

Чорна редька має цілий ряд корисних речовин для здоров’я. Ось інші переваги споживання чорної редьки:

дає полегшення від лупи, сухості та свербіння шкіри голови
це запобігає здуття живота і робить вас у формі
може лікувати опіки шкіри та незначне подразнення шкіри
полегшує симптоми грипу
бореться з інфекцією
Вітамін С бореться з вільними радикалами в організмі
управляє гормональним рівнем
приносить користь печінці
Якщо у вас проблема з випаданням волосся, регулярно вживайте сік чорної редьки. Сік редьки може посилити кровообіг до шкіри голови та зменшити випадання волосся.
він інгібує будь-яке пошкодження еритроцитів або еритроцитів, посилює надходження кисню до крові. Сік чорної редьки використовують для лікування жовтяниці

Сік чорної редьки надзвичайно корисний для здоров’я

Сік чорної редьки - чудова їжа, яка приносить більше користі взимку. Ті, хто страждає від повторного кашлю та застуди, вони повинні витягти сік чорної редьки для споживання. Це може полегшити симптоми кашлю та грипу. Його переваги пояснюються наявністю вітаміну С, який бореться із вільними радикалами. Його можна придбати в продуктовому магазині або на ринку. Будь то у вареному або сирому вигляді, чорна редька має кілька застосувань. Це може бути соте, щоб виступати в якості гарніру. Ви також можете додати в суп редьку. У якій би формі ви не споживали чорну редьку, вона продовжує приносити користь для здоров’я. Його застосовували в народній медицині для поліпшення функціонування жовчі, зміцнення здоров’я жовчного міхура. В Індії його широко вживають як тонік для печінки. Відомо також, що сприяє здоров’ю дихальних шляхів та легень. Раніше його культивували в середземноморському регіоні і вважали його родичем дикої редьки. Навіть його насіння корисні, оскільки їх можна використовувати для видобутку олії, яка є джерелом біопалива.

Чорна редька пропонує цілий ряд переваг від підвищення сили імунітету, боротьби із запорами, поліпшення стану печінки, сприяння зниженню ваги. Кажуть, що це також покращує психологічне здоров’я людини. Лікує гіпотиреоз, сприяє схудненню та сприяє зростанню волосся. Він багатий харчовими волокнами для поліпшення травлення. Сік чорної редьки, збагачений вітаміном С, може боротися з хворобою Паркінсона, хворобою Альцгеймера та певними видами раку. Ви можете отримувати з нього багато вітаміну С, і сік жодним чином не зашкодить вашому здоров’ю. Діючи як детоксикант, чорна редька виводить небажані токсини з організму.