11 газованих напоїв без цукру, які насправді здорові

Замість того, щоб кинути холодну індичку, можливо, настав час почати попивати якусь здорову соду без цукру. Ви, мабуть, ніколи не думали, що побачите слова "здоровий" і "газована вода" разом, але це тому, що ми не говоримо про колу, кореневе пиво або будь-які інші солодко-солодкі банки.

Згідно з доповіддю журналу Американського коледжу кардіологів, одна порція соди на день може підвищити ризик серцево-судинних захворювань на 35 відсотків. І навіть не намагайтеся замінити їх дієтичними версіями, наповненими однаково шкідливими штучними підсолоджувачами, які можуть змусити ваше тіло тримати жир і порушити мікробіом кишечника, що важливо для безперебійного травлення, а також для вашої імунної системи у найкращому випадку ваш голод відчуває рівномірність, а ваше психічне здоров’я - у самому розквіті сил.

Так що ні, ми не говоримо про ваші стандартні речі. Ми говоримо про торгові марки, які підпадають під справжнє визначення соди: газована вода. Це означає, що корисна сода існує; він просто весь цей час ховався у газованих водах, сільтрах та клубних газованих напоях. Вони можуть бути такими ж смачними, як і поп, який ви любите розкривати, але з набагато меншим вмістом цукру та калорій.

Ще не переконали? Погляньте на найпопулярніші газовані напої, класифіковані за їх токсичністю, і ви швидко перейдете до однієї з цих сортів соди без цукру.

Zevia Zero Calorie Soda, Cola

Привітайтеся з першою содою стевії! Добре, що батьки, які заснували Zevia, хотіли пити здоровіші газовані напої для своїх дітей, адже тепер у нас є ще один варіант, який можна додати до нашого списку покупок. Це була перша марка соди, яка використовувала стевію, поєднуючи екстракт листя з лимонною кислотою, газованою водою та натуральними ароматизаторами. Нехай слово "кислота" вас не лякає; лимонна кислота - це безпечна добавка, яка природно міститься у багатьох фруктах, і всі ці інгредієнти додають смачну, іноді кофеїнову, нульову калорію соди. Тож киньте ще один, якщо ви пересохли - зрештою є на вибір 14 смаків.

Пиво Вергілія з нульовим цукром

Вергілій виготовляє цілком натуральні варіанти газованих напоїв, які ви любите. У цьому кореневому пиві без додавання цукру компанія змішує 15 коренів та спецій, щоб створити знайомий смак, з яким ви виросли. Єдина різниця? Існує нуль штучних підсолоджувачів. На їх місці Вергілій використовує запатентовану суміш підсолоджувачів з 14 грамів еритритолу (чому на етикетці ви бачите 14 грамів вуглеводів), а також стевію та фрукти монаха.