10 найкращих фітнес-трекерів 2020 року

Слідкуйте за своїми цілями в галузі охорони здоров’я

Ліндсі Ланквіст - письменниця та редактор, яка спеціалізується на моді, способі життя та змісті здоров’я. Її роботи з’явилися в SELF, StyleCaster, SheKnows, MyDomaine та інших.

Емілі - перевірка фактів, редакторка та письменниця, яка має досвід у галузі психології, здоров’я та змісту життя.

Інструменти та обладнання
Новачки
Мотивація
Спортивне харчування
Фітнес-тенденції
Біг
Сила
Ходьба
Тренування
Кардіо
Гнучкість
Йога
Пілатес
Здоров'я і безпека
Особливості

Подивитись все

Наші редактори самостійно досліджують, тестують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатись більше про наш огляд тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.

Незалежно від того, чи є ви завзятим тренажером, конкурентоспроможником цілей чи просто людиною, яка налаштована на здоров'я, фітнес-трекер може стати чудовою інвестицією. Фітнес-трекери можуть запропонувати цікавий спосіб встановити цілі та виміряти ваш прогрес на шляху їх досягнення. Вони також можуть допомогти вам відстежувати все, що ви робите в тренажерному залі та поза ним. Прогулялися по кварталу під час обідньої перерви? Це буде враховано для вашої крокової мети - навіть якщо ви не робили цього для вправи.

Звичайно, багато фітнес-трекери не просто стежать за вправами. Тож використання фітнес-трекера може стати чудовим способом стежити за своїм цілісним здоров’ям. Багато хто допоможе вам відстежувати пульс, якість сну та рівень стресу. А деякі навіть запросять вас записати, наскільки ви гідратовані. Варіантів безліч, тому незалежно від ваших цілей щодо здоров’я та фітнесу, ви обов’язково знайдете фітнес-трекер, який допоможе вам їх досягти.

Найкраще в цілому: Fitbit Sense

Якщо ви шукаєте фітнес-трекер, який все це робить, ви знайшли його в Smartwatch Fitbit Sense. Смарт-годинник може похвалитися різними режимами відстеження активності. Стежте за тренуваннями, рівнем стресу, циклами сну - навіть за температурою шкіри. Ви також можете використовувати безперервний пульсомір Fitbit Sense, щоб перевірити свій пульс. І ви можете використовувати очищений FDA додаток ЕКГ від Fitbit, щоб у будь-який час зняти електрокардіограму з зап’ястя.

Але смарт-годинник Fitbit Sense - це не просто досконалий фітнес-трекер - це також високотехнологічний розумний годинник, який завантажений корисними функціями. Вбудована система розумного годинника GPS допоможе вам орієнтуватися під час прогулянок та бігу. А оскільки годинник може синхронізуватися з вашим смартфоном, вам не доведеться турбуватися про відсутність текстів, дзвінків та інших сповіщень, коли ви вийдете з дому без телефону.

Повна зарядка буде тримати SmartWatch Fitbit Sense протягом 6+ днів. (І якщо вас чекає час, навіть лише 12 хвилин дадуть заряд на цілий день.) І якщо ви забудете зняти годинник перед стрибком під душем, не хвилюйтеся - годинник є водостійким до 50 метрів (мається на увазі так, це захищено від плавання).

Найкращий бюджет: Letsfit Smartwatch

Letsfit Smartwatch - це неймовірно досконалий фітнес-трекер, враховуючи його бюджетну ціну. Як і багато фітнес-трекерів, Letsfit Smartwatch може похвалитися різними режимами відстеження активності. Ви можете стежити за часом, який витрачаєте на біг, їзду на велосипеді, ходьбу, заняття йогою тощо. А також можна відстежувати більш класичні показники, такі як зроблені кроки та пройдена відстань. Що круто? Letsfit Smartwach дозволяє легко відстежувати більш цілісні показники стану здоров’я, такі як цикли сну та рівень стресу. (Однак, на жаль, ви не зможете відстежувати свій пульс.)

На відміну від багатьох фітнес-трекерів, годинник Letsfit Smartwatch є водостійким - це означає, що ви можете взяти його в басейн, душ або на вулицю в дощовий день. Ви можете використовувати вбудовану в годинник систему GPS для навігації під час прогулянок та бігу. Оскільки годинник сумісний зі смартфонами, ви можете залишатися в курсі сповіщень, навіть якщо залишити телефон позаду. Як би цього було недостатньо, SmartWatch Letsfit також постачається з довговічним акумулятором; одна зарядка триватиме до 10 днів.

Найкращий сплург: розумний годинник Polar Vantage V2

Розумні годинники Polar Vantage V2 не просто полегшують відстеження тренувань, а й дозволяють детально розбити їх, дозволяючи точно оптимізувати час, витрачений на тренування. Скористайтеся функцією Training Load Pro для годинника, щоб побачити, де ви надмірно напружуєте або перенапружуєте своє тіло, а за допомогою функції Recovery Pro переконайтеся, що ваші періоди відпочинку такі ж продуктивні, як і ваші тренування. Ви також можете скористатися вбудованими в годинник тестами продуктивності, щоб відстежувати ваш прогрес до досягнення ваших цілей з часом.

Щодня Polar Vantage V2 буде доставляти вам готові тренування. Ці тренування призначені для Вас; Щоденний навчальний посібник Polar FitSpark враховуватиме вашу фізичну форму, рівень підготовки та стан відновлення під час їх виготовлення. (Буде навіть враховано, як ви спали минулої ночі, і відповідно налаштовано.) Справді, Polar Vantage V2 не зупиняється на корисних фітнес-функціях. Він також може похвалитися вбудованою системою GPS, сумісністю зі смартфонами та водостійкою оболонкою (до 100 метрів). А повний заряд акумулятора Polar Vantage V2 триматиме вас протягом 7 днів.

Найкраще співвідношення: Fitbit Inspire 2 Fitness Tracker

Fitbit Inspire 2 - це багатофункціональний фітнес-трекер, який охоплює тонну землі. І ще краще: ви можете набрати його менше ніж за 100 доларів. Трекер може похвалитися понад 20 різними режимами вправ, і ви можете використовувати його для відстеження класичних метрик, таких як зроблені кроки, пройдена відстань, хвилини активної зони тощо. Безперервний монітор серцевого ритму трекера допоможе вам стежити за своїм пульсом. І його трекер сну не просто покаже вам якість вашого сну - він розбиє ваш час, проведений у легкому, глибокому та швидкому сні.

Хоча Fitbit Inspire 2 доступний за розумною ціною, він все ще пропонує багато високотехнологічних функцій, які ви очікуєте побачити від більш дорогого трекера. Якісний акумулятор може тривати до 10 днів при повному заряді. Його шкаралупа міцна і водостійка (до 50 м), тому ви можете брати її в плавання. Оскільки він сумісний зі смартфонами, ви можете синхронізувати його зі своїм телефоном, щоб отримувати сповіщення про дзвінки, тексти та додатки на зап’ясті. Також чудово? Якщо ви вперше користуєтеся Fitbit, до Fitbit Inspire 2 вийде безкоштовна 1-річна пробна версія Fitbit Premium. Тож у вас буде натхнення для тренувань - і чудовий трекер для відстеження ваших нових процедур.

Найкращий монітор серцевого ритму: Apple Watch Series 6

Apple Watch Series 6 чудова з багатьох причин, але найкращий у своєму класі пульсометр є одним із найпомітніших. Безперервний пульсомір на годиннику постійно стежить за вашим пульсом, повідомляючи вас, якщо він стає надзвичайно високим, низьким або іншим чином нерегулярним. Якщо ви хочете отримати більш точне вимірювання того, як працює ваше серце, ви можете скористатися очищеною FDA програмою ЕКГ від Apple, щоб зняти електрокардіограму з зап’ястя. Ви також можете виміряти рівень кисню в крові за допомогою програми Apple Oxygen Blood.

Природно, що Apple Watch Series 6 на цьому не зупиняється. Годинник може похвалитися різними режимами відстеження активності, що дозволяє стежити за часом, витраченим на плавання, їзду на велосипеді, біг тощо. Функція відстеження сну на годиннику допоможе вам зрозуміти, як ви відпочиваєте щоночі, а функція виявлення падіння сповістить ваших близьких у випадку аварії. І оскільки Apple Watch Series 6 (звичайно) сумісна з продуктами Apple, ви можете використовувати її для дзвінків, відповіді на тексти та потокової передачі музики - прямо із зап’ястя.

Найкраще для відстеження здоров’я: SmartWatch від Garmin Venu Sq

Смарт-годинник Garmin Venu Sq, що має безліч режимів відстеження активності, є чудовим способом контролю ваших тренувань. Але що відрізняє годинник - це його колекція функцій відстеження здоров’я. Функція відстеження стресу на годиннику контролюватиме рівень вашого стресу, надсилаючи вам сповіщення щодо коротких дихальних дій, коли вони стануть надзвичайно високими. Його функція відстеження дихання контролюватиме ваше дихання в різні моменти дня (в тому числі під час сну та тренувань). А його функція відстеження гідратації запропонує вам встановити цілі гідратації та записати кількість випитого протягом дня - вона навіть автоматично налаштуватиме цілі гідратації на основі ваших тренувань.

Звичайно, Garmin Venu Sq Smartwatch також може похвалитися більш класичними функціями відстеження здоров’я. Його вдосконалений монітор сну буде відстежувати ваш час, проведений у легкому, глибокому та швидкому сні. Його постійний пульсомір сповіщатиме вас, коли пульс стає надзвичайно високим або низьким. А його датчик Pulse OX контролюватиме рівень кисню в крові. Цей діапазон точних, цілісних функцій відстеження здоров’я робить Smartwatch Garmin Venu Sq найкращим у своєму класі варіантом. А попередньо завантажені тренування, водостійка оболонка, довговічний акумулятор та сумісність зі смартфонами лише підсолоджують горщик.

Найкраще для відстеження сну: годинник для бігу GPS POLAR M430

Біговий годинник Polar M430 GPS може бути флагманським продуктом для бігу Polar, але він також може похвалитися одним з найкращих трекерів сну. Годинник буде детально контролювати ваші цикли сну, повідомляючи ваш фактичний час сну (а не лише ваш час, проведений у ліжку). Годинник також буде відстежувати такі речі, як перебої та безперервні періоди сну. І це дасть вам можливість оцінити ваш сон, полегшуючи вам відстеження якості вашого сну з часом - і побачити, як це співвідноситься зі змінами у вашому режимі фітнесу.

Оскільки біговий годинник GPS Polar M430 був розроблений з урахуванням роботи, його функції відстеження фітнесу настільки ж надійні, як і функції відстеження сну. Годинник буде контролювати вашу швидкість, відстань і темп кожного разу, коли ви біжите, і використовуватиме вбудовану систему GPS для відстеження ваших улюблених маршрутів. Годинник також може похвалитися постійним пульсоміром. Оскільки він сумісний зі смартфонами, ви можете використовувати його для реєстрації своїх сповіщень, навіть якщо ви залишили телефон позаду.

Найкраще для бігу: SmartWatch для бігу Garmin Forerunner 245

Біговий годинник Garmin Forerunner 245 робить відстеження фітнесу на крок далі, дозволяючи точно бачити, що відбувається кожного разу, коли ви бігаєте. Годинник буде відстежувати класичні показники, такі як відстань, темп та інтервали. Але оскільки він сумісний з функцією Garmin's Running Dynamics, він також контролюватиме більш точні показники, такі як час контакту із землею, довжина кроку та вертикальне співвідношення. Ці докладні вимірювання допоможуть вам розбити кожен крок, щоб ви могли точно зрозуміти, куди сфокусувати свою енергію.

Але годинник для бігу Garmin Forerunner 245 не просто корисний з точки зору відстеження. Ви також можете скористатися вбудованою функцією Garmin Coach, яка допоможе вам скласти план тренувань на основі ваших цілей. Ще краще: трекер контролюватиме ваші тренування - маючи на увазі цей план тренувань - щоб допомогти вам зрозуміти, перестараєтесь чи не. Як і багато розумних годинників, годинник для бігу Garmin Forerunner 245 оснащений вбудованою системою GPS. Він також може похвалитися функцією виявлення інцидентів, яка повідомляє попередньо вибрані контакти у разі аварії.

Найкраще для плавання: розумні годинники Garmin Swim 2

Багато фітнес-трекери є водонепроникними, тобто ви можете брати їх у плавання. Але розумні годинники Garmin Swim 2 насправді були розроблені з урахуванням плавців. Замість того, щоб просто працювати у воді, Garmin Swim 2 допоможе вам відстежувати специфічні показники плавання, такі як кількість ударів, тип удару та ефективність плавання. (Він також буде відстежувати більш класичні, такі як темп, відстань та частота серцевих скорочень.) Ви також можете скористатися передовими вдосконаленими функціями годинника, щоб реєструвати муштри (подумайте: ногами, плаванням однією рукою тощо) та вимірювати поворот стимуляція на основі.

Смарт-годинник Garmin Swim 2 розроблений для утримання в басейні та у відкритій воді, а вбудована система GPS допоможе вам не відставати в дорозі, незалежно від того, чи їдете ви біля басейну, чи досліджуєте сусіднє озеро. Його яскравий екран спроектований так, щоб його було легко побачити, навіть якщо ви стоїте на сонці. А оскільки годинник сумісний зі смартфонами, ви можете отримувати сповіщення де завгодно - навіть під водою.

Найкраще для дітей: Fitbit Ace 2 Tracker Activity

Якщо ви хочете оцінити фітнес-трекер для своєї малечі, Fitbit Ace 2 Activity Tracker - чудове місце для початку. Забавний та простий у використанні, кольоровий трекер був чітко розроблений з урахуванням дітей. Діти можуть ставити цілі та заробляти віртуальні значки, коли їх досягають. Вони також можуть викликати своїх друзів на змагання і практично підбадьорювати одне одного.

Fitbit Ace 2 відстежує класичні показники, такі як кроки, активні хвилини та якість сну. І оскільки ви можете використовувати його для встановлення нагадувань про час сну та пробудження, це дозволяє легко тримати малюка на шляху. Трекер також є водостійким (до 50 метрів), тому вам не доведеться турбуватися про те, що він буде зіпсований. І це може тривати до 5 днів із повним зарядом.

Остаточний вердикт

Якщо ви купуєте фітнес-трекер вперше, ви не можете помилитися з Fitbit Inspire 2. Трекер охопить всі ваші основи, що полегшить (а може навіть і весело!) Контролювати ваші тренування. Особливі функції, такі як водонепроникність, сумісність зі смартфонами та безкоштовне 1-річне членство в Fitbit Premium - лише підсолоджують угоду. Якщо ви готові підняти відстеження фітнесу на новий рівень, спробуйте розумний годинник Polar Vantage V2 Smartwatch, який в основному є персональним тренером на ходу. А якщо ви бажаєте зосередити увагу на цілісному здоров’ї, спробуйте Garmin Venu Sq Smartwatch.

Що шукати у фітнес-трекері?

Водотривкість

Якщо ви хочете взяти фітнес-трекер у басейн, душ або просто на прогулянку під дощем, ви хочете переконатися, що він водонепроникний. Фітнес-трекери, які водостійкі до 50 метрів, як правило, підходять для басейну, а вологостійкі до 100 метрів, як правило, є відкритими для води (тобто ви можете взяти їх в океані).

Термін служби батареї

Багато з нас хочуть максимізувати час, витрачений на фітнес-трекери, і мінімізувати час, витрачений на їх зарядку. Тож стежити за часом автономної роботи є ключовим. Багато фітнес-трекерів триватимуть від 7 до 10 днів із повним зарядом (але менше 24 годин, якщо активовано функції GPS). Але деякі тривають до 30 днів і більше.

Вбудований GPS

Багато фітнес-трекери мають вбудовані системи GPS, які корисні для прогулянок, бігу та походів. Якщо ви плануєте скористатися перевагами GPS-системи вашого трекера, переконайтеся, що вона є. (Знову ж таки, більшість це роблять.)

Сумісність зі смартфонами

Багато високотехнологічних фітнес-трекерів сумісні зі смартфонами, що означає, що ви можете отримувати текстові повідомлення, дзвінки та сповіщення про програми безпосередньо на своєму фітнес-трекері. Деякі також дозволять вам транслювати музику, яку ви зберегли на своєму телефоні. А інші дозволять вам реагувати на дзвінки та тексти безпосередньо із зап’ястя.

Відстеження пульсу

Багато фітнес-трекери мають вбудовані датчики серцебиття, які будуть постійно контролювати ваш пульс протягом дня. Однак у деяких бюджетних варіантах відсутні датчики серцебиття. Тож, якщо для вас важливим є відстеження пульсу, переконайтеся, що його має фітнес-трекер.

Чому довіряти Verywell Fit

Як досвідчена письменниця з питань здоров’я та фітнесу, Ліндсі Ланквіст розуміє, наскільки важливими можуть бути рекомендації щодо якісних продуктів. Вона обережно рекомендує продукти, які є надійними, зручними та справді добре оціненими тими, хто їх випробував.