Чай і я Блог

1 тижневий виклик: Детокс для чаю йогу?

відчуваю себе

1 тижневий виклик: Детокс для чаю йогу?

Детокс від чаю - це те, з чим я б не асоціювався. Хоча це зазвичай пов’язано із схудненням, я жодним чином не намагаюся схуднути. Але через деякі поточні проблеми зі здоров’ям я постійно переоцінюю те, що пропускаю в моє тіло. Я вибрав детоксикуючий чай, тому що, хоча зараз я намагаюся бути вибагливим до того, що я вкладаю, мені цікаво, чи допоможе детокс-чай мені витягнути все погане з того, що було раніше. Хоча деякі люди використовують його для схуднення, інші використовують детоксикації для перебудови свого тіла. Це моя мета з цього: відчути, як здоровіше мене відчувати, і спробувати щось нове. Я планую продовжувати нормальний режим фізичних вправ та споживання їжі. Моє споживання води трохи зросте через детоксикацію. Я читав на багатьох сайтах, що, оскільки ви очищаєте кишечник і тіло, вам потрібно доповнити своє тіло більшою кількістю води, щоб допомогти цьому процесу та підтримувати ваше тіло достатньо зволоженим.

Детокс-чай, який я використовую, - це Yogi Detox, який я отримав від Meijer за 3,99 доларів. Мабуть, це рослинна добавка без кофеїну, яка містить багато органічних інгредієнтів, таких як: індійський корінь сарсапарілли, кора кориці, корінь імбиру, корінь солодки, корінь лопуха, корінь кульбаби, стручок кардамону, брунька гвоздики, чорний перець, екстракт ялівцю ялівцю, Довга ягода перцю, корінь ревеню, корінь китайського черепа, корінь коптису, плід форзиції, плід гарденії та квітка жимолості японської (всі інгредієнти досліджуються в кінці публікації). Цей чай обіцяє допомогти досягти “здорового балансу зсередини”, про який я і готуюсь. Я планую випивати дві чашки цього детоксикаційного чаю на день: одну вранці після пробудження та одну перед вечерею. Я не передбачаю повторного замочування цього чаю. Чай просочується протягом 7 хвилин відповідно до інструкцій з упаковки. Спочатку я покажу свої щоденні висновки та роздуми, а потім ще більше досліджую цю дивну тенденцію.

День 1: четвер

Я був справді здивований, як мені сподобався цей чай, але зробіть собі послугу. Якщо ви коли-небудь спробували цей чай, не кладіть пакетик чаю прямо на ніс, щоб відчути його запах. Пряно пахне, кашлятимете, шкодуватимете. Чай не мав надто гострого смаку, але мав майже дуже тонкий солодкий присмак. Я в кінцевому підсумку насправді повторно замочував його вранці і використовував свій гігантський кухоль із 3 чашками для свого нічного чаю. Єдине, що я справді помітив, це після того, як випив чаю, мені довелося б здійснити 2 поїздки у ванну. Однак у тренажерному залі я відчував себе дуже зволоженим та енергійним. Крім купки Дорітос, я їв здорово і повноцінно .

День 2: п’ятниця

Сьогодні вранці мені довелося чаювати чай. Я запізнився і прямував до тренажерного залу, мені довелося накидати їжу і просто чай. Звичайно, я цього не рекомендую. Мені довелося негайно сходити у ванну, перш ніж вийти з дому, і коли я потрапив до спортзалу. У моєму шлунку було трохи дивно, і я почав ... дійсно потрібно йти у ванну ... що не найкраще почуття в день ноги. Я, чесно кажучи, не думаю, що відчуваю ще користь від цього чаю. Я намагаюся не відставати від споживання води і не відступати від споживання їжі.

День 3: субота

Сьогодні у мене не так добре вийшло. Я випив лише одну чашку. У мене була ця подія пізніше того дня, тому я весь час був зайнятий. Між покупками продуктів, приготуванням вечері та підготовкою до події я просто забув випити її. Однак я випив трохи “гострого” чаю та багато води на заході. Тож я рахую це як півсклянки. Одне, що я помічаю, це те, що я відчуваю себе більш зволоженим, мабуть, тому, що (як правило) змушую себе випивати принаймні дві великі чашки чаю з великою кількістю води та молока протягом дня. Можливо, це тому, що багато людей роблять це, щоб схуднути, і я роблю це з різних причин, але я просто не помічаю ніяких негативних, очевидних переваг. Хоча це все ще смачно.

День 4: неділя

Я думаю, що, можливо, я трохи втомився від цього смаку. Це все ще смачний і гладкий чай, але я відчуваю, що забуваю або зволікаю, коли справа доходить до його вживання. Мені точно потрібен був детокс, хоча з тим, скільки я постійно їв під час Суперкубка. Моє обмеження їжі вийшло за двері: маленькі ковбаски, салат, (багато-багато) печиво, тістечка та чіпси, О МОЙ! Знову ж я не бачу жодних змін із цим чаєм, навіть коли я зазвичай добре харчуюся і залишаюся активним. Я сподівався, що з усією цією їжею, яку я з’їв сьогодні ввечері, коли я вип’ю чай, здуття просто зникне. Тож якщо що, було якось цікаво спостерігати, як цей чай взаємодіяв, коли я насправді надмірно харчувався. Але спойлер попередження, він не зробив нічого помітного.

День 5: понеділок

Я ніколи не думав, що мені набридне будь-який вид чаю, але ось я. Мені подобається аромат, мені справді подобається. Але стає досить прикро, що я насправді не п’ю нічого іншого, крім цього чаю, води та трохи молока. Я дуже хочу випити своїх трав'яних чаїв чи якогось гарного чаю Earl Grey. Однак час не на моєму боці, оскільки мої заняття, як правило, заважають моїм бажанням чаю. Я переконався, що сьогодні їв супер здорову їжу (салати, яйця, курку), щоб спробувати протидіяти тому, що я з’їв учора. Я дуже хотів, щоб цей чай допомагав при здутті живота. Я маю особисту місію набирати м’язи, тому постійно їжу, від чого відчуваю роздуття. Я справді сподівався, що цей чай допоможе мені в цьому, але поки що я нічого не помічаю.

День 6: вівторок

Я сьогодні чогось навчився. Частина стійкої енергії насправді є законною. Вчора я змішав чай ​​безпосередньо перед сном і не зміг спати пару годин! Це перший раз, коли цей чай насправді впливає на моє життя, окрім додаткових поїздок у ванну, здається, він надає безпосередньо після випивки. Я починаю думати, що цей детокс може не спрацювати, але це дуже смачний чай.

День 7: середа

Останній день! Я не знаю, що я саме очікував. Можливо, що я прокинувся б і полетів зі свого ліжка в наповненому здоров’ям стані, куди б потім випити свою другу до останньої чашки детоксикаційного чаю, і все цього тижня стало б на свої місця. Я хотів би, щоб це сталося, це зробило б речі цікавішими для звітування. Я помітив, що протягом цього тижня все важче буде знаходити час, щоб випити цього чаю. Ранки, як правило, не були проблемою, але чашки до обіду було важче зробити вчасно, і іноді це закінчувалося тим, що я швидко збивав все це перед сном. Я не відчуваю себе інакше, чесно кажучи, якщо що, я відчуваю себе більш роздутим.

Дослідження та дослідження:

Слово детокс у чайній спільноті може викликати багато емоцій; це якась хвора тема. Або люди вірять у них на 100%, або люди сміються над тими, хто їх вірить і дискредитує. Для мене це завдання було зрозуміти, чи є якісь короткострокові переваги, які можуть бути поширеними лише після тижня вживання чаю. Хтось може сказати, що часу на детоксикацію не вистачало, але я боявся пити детокс більше тижня, бо не знав, як моє тіло на це реагуватиме. У будь-якому випадку, я хотів би ще більше дослідити цю табуйовану частину чайного світу. Я намагаюся показати неупереджену позицію та показати обидві сторони справи.

Деякі медичні експерти стверджують, що детоксикаційні чаї в поєднанні з правильним харчуванням та режимом тренувань можуть призвести до втрати ваги. Однак у багатьох дослідженнях було встановлено, що це лише короткострокові результати. Зазвичай, роблячи детоксикаційні чаї, споживач обмежує споживання їжі та збільшує кількість рідини, що призводить до дефіциту калорій. Після закінчення детоксикації вони повертаються до звичного режиму харчування, що потім призводить до повернення ваги, яку вони раніше втратили. За умови належного консультування з питань харчування та фізичних вправ чаї для детоксикації потенційно можуть допомогти процесу схуднення. Але сумним фактом є те, що більшість людей розглядають детоксикаційні чаї як магію, що вирішує всі проблеми, і хочуть взяти на себе короткий процес. Щоб додати ще одну думку, якщо ви шукаєте невеликий початок для схуднення, це може бути варіантом, якщо ви будете обережні та не маєте нереальних очікувань.

Ще однією цікавою річчю, про яку я думав, було те, що, здається, жоден з цих детоксикацій не має однакових інгредієнтів або однакової кількості інгредієнтів. Окрім інгредієнта імбир (який був у трьох типах, які я порівнював), існує багато інгредієнтів, які відрізняються детоксикацією до детоксикації. У мене є багато інгредієнтів чаю Yogi Detox, але лише п’ять інгредієнтів в інших чаях. Який чай має правильний рецепт?

Детокс-чаї заявляють:

  • Очищають організм від токсинів
  • Допоможіть організму після надмірного вживання їжі та рідин
  • Усуньте здуття живота
  • Відпустіть вагу води
  • Чиста шкіра
  • Дайте вам енергію протягом дня

Озираючись назад, можливо, було кілька короткострокових переваг, які були дещо помітні протягом тижня. Я іноді виявляв, що менше здуваюся, моя шкіра виглядала досить пристойно протягом тижня, і я підтримував енергію протягом дня.

Аналіз інгредієнтів:

Кожен інгредієнт унікальний за своїми властивостями для здоров’я, а іноді в поєднанні забезпечує посилені переваги. Інформація, використана з organsfacts.net. Тільки попередження, це надзвичайно довгий біт. Тож якщо вам все одно, просто трохи пропустіть.

Як бачите, існує безліч інгредієнтів з різною користю для здоров’я. Я ставлю таке запитання: скільки потрібно інгредієнтів, перш ніж вони стануть зайвими? Звичайно, ви можете покласти в чай ​​багато корисних інгредієнтів, щоб покрити всі основи, але чи потрібно це насправді? Багато інгредієнтів мають подібні властивості. У будь-якому випадку, у мене все ще є безліч запитань про детокс-чай. Я вже багато відповів, але нові з’являються, коли моє дослідження триває. Я не знаю, чи рекомендував би я детоксикацію чаю, виходячи з мого невеликого досвіду, але я б рекомендував це чаю, щоб це було час від часу, оскільки воно було досить смачним.

Ви коли-небудь робили чайний детокс? Вам це вдалося і яку марку ви використовували? Чи є в цій головоломці дуже важлива частина, якої мені не вистачає? Повідомте мене в коментарях! Як завжди, щасливого пивоваріння!